如何自我预防神经官能症，作为日常生活中常见的一种心理性病症，神经官能症不但极大的危害人们的心理健康，而且对人们的身体也有很大的危害，很多神经官能症患者不能及时的去医院治疗以至于延误病情，那么，神经官能症病人如何自我调节呢?
缓解神经官能症，首先要消除引起神经官能症的诱因，如忧虑、紧张、烦恼;纠正失眠，尽量避免从事倒班工作;避免过度劳累和环境嘈杂不良因素的影响。
不需卧床休息，可采取下列措施：
1.生活有规律，尽量做到劳逸结合;
2.避免过度紧张，不宜从事持续时间过长、注意力高度集中的工作;
3.完善人格，避免过度地追求完美，过于注重细枝末节、刻板，或过分依赖，过分在意别人对自己的看法;
4.正确对待生活中的各种挫折、压力和困难，如下岗、失恋、高考失利、夫妻感情不和、与领导或同事关系紧张等;
5.经常参加力所能及的体育活动，如打太极拳等。
神经症的治疗包括药物治疗和心理治疗。药物治疗须在医生的指导下根据患者的临床症状服用。心理治疗帮助病人矫正扭曲的认知，并通过指导、劝解、疏导、鼓励、安慰，以至一定的保证，让病人知道自己不是孤立无援的，树立起战胜疾病的勇气和信心，并进而从超负荷的心理压力下解脱出来，恢复心理的平衡。
神经官能症可通过心理治疗、药物治疗、生活方式调整、物理治疗等方式治疗。神经官能症通常由心理压力、性格因素、脑功能...
神经官能症主要表现为心悸、胸闷、头晕、失眠等症状，症状发展可分为早期焦虑紧张、进展期躯体不适、终末期功能紊乱三个...
心脏神经官能症通常不会直接引起心脏猝死，但长期未干预可能加重心血管负担。心脏猝死的主要诱因包括严重心律失常、急性...
心血管神经官能症可能由遗传因素、长期精神紧张、自主神经功能紊乱、器质性心脏病等因素引起，可通过心理干预、药物调节...
心脏神经官能症是一种以心悸、胸痛、气短等心脏不适症状为主的功能性心血管疾病，多与自主神经功能紊乱有关，常见诱因包...
心脏神经官能症的心电图检查通常无特异性异常，但可辅助排除器质性心脏病。心电图结果可能显示窦性心动过速、非特异性S...
胃肠神经官能症可通过心理干预、饮食调整、药物治疗、物理治疗等方式改善。该病通常与精神压力、胃肠功能紊乱、内脏高敏...
心脏神经官能症可通过心理治疗、生活方式调整、药物治疗、物理治疗等方式改善。该病多由自主神经功能紊乱引起，通常表现...
心脏神经官能症一般需要3-6个月缓解症状，实际时间受到病情严重程度、个体差异、治疗依从性、心理调节效果等多种因素...
心脏神经官能症可能由遗传因素、心理应激、自主神经功能紊乱、器质性心脏病等因素引起，可通过心理干预、药物调节、生活...
