怎样有效地预防白癜风

近年来白癜风的发病率呈显著上升趋势，患上此病的人越来越多，严重威胁着人们的身体健康。为了避免该疾病的发生，我们在日常一定要做好积极的预防工作。那么如何有效地预防白癜风呢?

1、避免接触化学物质：

化学物质对黑色素细胞有严重的损害，生活中应尽量避免皮直接接触化学物质，特别是酚类化合物，比如橡胶、沥青、汽油等。

2、尽量少喝酒、多运动：

少吃辛辣刺激性食品以及禁忌食品少吃含维生素C的食品。适量进行运动，进行晨练或运动时尽量选择空气清新的场所，减少有害气体的吸入。

3、避免使用过多的化妆品：

不宜长期浓妆艳抹，切忌带妆入眠，化妆后应及时清洁皮肤，给皮肤休息的时间。学会缓解来自生活和工作各方面的压力，劳逸结合。注意保持积极乐观的情绪和开朗的心情，避免因不良情绪会诱发疾病的出现或加重疾病症状。

4、注意日常的防晒：

夏天紫外线过于强烈，过量照射会加速黑色素细胞的消耗，使黑素细胞中堆积大量有毒物质，对细胞造成损伤，白癜风患者皮肤尤其敏感，因此一定要做好适当的防晒措施，不要让肌肤直接暴晒在烈日下，并使用适合肤质、适合场地的防晒品，帽子、阳伞、长袖外衣等也能较有效地阻挡紫外线的伤害。

5、选择合适的护肤品：

白癜风面部出现皮损的患者要注意选择温和的护肤用品，含有植物美白成分的化妆水可以软化角质层，达到收敛和美白的作用，面霜可以改善苍白、暗沉的脸色，面膜则能很好起到保湿作用。

6、避免出现皮肤外伤：

外伤和摩擦患处皮肤会使病情加重或疾病复发，从事户外工作的白癜风患者要特别注意，不要让肌肤再次遭受损害。另外白癜风患者洗澡时不要用力搓皮肤。

白癜风的预防是一件长期坚持的过程，希望朋友们都能时刻保持一个良好的生活习惯，保持乐观的心态，积极地防治疾病，健康地生活。