现在很多人总是失眠，睡觉不舒服，有时候躺在床上左右的翻转就是睡不着，睡眠质量的下降导致严重的睡眠不足，影响一天的工作和生活，每天晚上也喝牛奶，吃治疗失眠的东西，也不是那么的见效，那么失眠贴对于治疗失眠真的有效果吗?
对于失眠贴这个问题患者朋友们一定要引起注意，因为失眠往往是由于神经紊乱造成的，也就是神经衰弱的问题;这样的问题往往会有失眠多梦，休息不好，睡醒后好像没有睡觉一样的;当然这和心情不好，或者比较劳累等也是有关系的;建议失眠患者平时注意规律生活，早睡早起，适当锻炼，临睡觉前不要喝刺激性的饮料，平时保持乐观心态，尽量不要被烦心事干扰。
另外失眠的朋友可多食用一些以下食物有助于安神。
现推荐几种仅供参考：
1.牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。
2.核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。
3.桂圆：性味甘温，无毒。
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