癫痫患者运动该如何选择

俗话说，生命在于运动，适当的体育锻炼可以提高人们的抵抗力，增强抗病能力。但是也有人认为癫痫病患者不适合参加体育锻炼，会刺激癫痫发作。专家指出：癫痫病人更需要多参加体育活动，这不仅仅利于癫痫治疗，同时可以帮助患者增强康复信心。但也不是什么体育锻炼都适合，是有选择性的。

癫痫患者不适合的运动：

1、有发作的青少年癫痫患者避免在人多、车多的路上骑车。

2、在清醒状态下出现发作的青少年癫痫患者严禁开车。

3、外出最好是结伴而行，尽量避免单独行动。

4、避免在江河湖泊或极冷的水中游泳，避免作潜水活动。

5、青少年癫痫患者在旅游时要随身携带足够的抗癫痫病药物，并坚持服用。对于因少睡而发作的癫痫病人，不宜作远距离的旅游。

6、除了需要长期服用抗癫痫药物之外，癫痫的康复离不开神经调控。因此，在日常生活中，只有综合诊治，才能更快地促进身体的康复，避免药物的毒副作用。同时对大运动量的足球、篮球运动也应该避免，跳水、游泳也不宜参加，因为这些项目如果同时伴发癫痫病会造成意外。

癫痫患者适合的运动：

散步

时间可自己选择，但最好是固定的，比如在晚饭后或者在紧张劳动结束后，既能松弛紧张的肌肉，也能调节大脑神经。

慢跑

不求速度，保持呼吸均匀，身体发热就可以停下来，跑动过程中全身放松。贵在坚持，随着体能增强，可逐渐加量。

气功

练气功最符合静养的原则，是癫痫患者调养的好方式。如果能达到较高境界，对调节机体机能有较大功效。

太极拳

练习太极拳这对老年癫痫病人是个不错的户外运动。以上这些都是癫痫病人适合做的运动，但是要提醒大家一点的是，预知自己会癫痫发作的迹象，就不要单独的外出活动。要以自己的生命安全着想。

温馨提示：以上就是针对癫痫患者关于运动的介绍，希望患者能够合理的进行锻炼，早日康复!