枕头大家每天都会用到，殊不知，失眠也会跟枕头有关系，好枕、好床不仅关系你的睡眠，更关乎你的健康，该如何选择，专家告诉你，慎选寝具，才能睡出活力。
那么，对于失眠保健护颈枕头该怎么选择呢，下面就带大家一起来看一下是如何选择的吧。
试试看，你的枕头合格吗?
平躺时，前额头及下巴应保持水平，颈部与枕头密合，上背部不悬空。侧睡时，枕头高应与肩宽同，侧面成一水平线，颈部保持直线，肩部平贴于床面。
失眠保健护颈枕头的选择
枕头选择要点为，无论仰睡、侧睡、都能保持颈部的正常生理弧度。
1.枕头两侧有适当厚度，翻身侧睡时，颈椎才有良好支撑
2.一般支持颈椎高度为6公分，成人枕头高度建议6公分左右;小孩枕头高度随年纪增加，八、九岁小孩枕头高度为3公分。
3.枕头宽度与肩宽成正比
4.弹性佳。不因挤压而变形，可自然承受头颈部重量
5.设计有波浪弧度，头可以固定在枕头上
6.各种材质特性不同，应以通风透气为考量。
羽绒枕舒适，但不适合过敏患者使用;合成纤维无过敏困扰，但睡感较差。
有颈椎病的人可以选择舒适的睡眠记忆枕，即对颈椎好又可以帮助睡眠，而且要根据每人枕枕头的不同高度来选择枕头，尽量避免带香味的枕头，这样不但不能起到作用还会影响睡眠.
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