焦虑失眠症状都有哪些表现呢?失眠的危害往往会给人所忽视，短期的失眠会导致睡眠不足，直接影响第二天的工作或学习，白天精神萎靡，疲惫无力，而且长期的失眠会使人脾气暴躁，容易动怒，记忆力减退，严重失眠还会导致抑郁症的发生，下面就为大家介绍下失眠的一些症状表现，希望对失眠患者能有帮助。
症状一：经常惊醒
频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦。
症状二：入睡困难
入睡困难，不能熟睡，早醒、醒后无法再入睡，很多失眠的人喜欢胡思乱想。
症状三：对声音敏感
容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。
症状四：睡后精力未恢复
症状五：发病时间不定
发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。
焦虑失眠症患者应认识和改变不合适的防御方式，在药物治疗失眠的基础上，应加入适当具有针对性的心理辅助治疗，经常使用利他、幽默、压制等成熟合理的防御方式，使自己在遇到困境和矛盾时，能以自己接受的方式加以解释和处理，从而保持情绪上的平衡和心情的安定，保持良好的睡眠质量。
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