缓解失眠的方法有很多，按摩的方法也是很多人都比较认可的，失眠虽然不是什么严重的疾病，但是危害性是我们不能忽视的，患上失眠之后，患者就应该及早的治疗，选择适合自己的方法才能够有效的控制失眠，下面就说一些治疗失眠的按摩手法。
上肢部手法：医者先对右上肢施以推法、按法、多指拿揉法，双手掌夹住患者上肢，自上而下快速搓动，重点刺激曲池、手三里、内、外关，神门、劳宫等穴位，然后医者双手握住患者手掌在拨伸状态下作快速的抖法。结束后，照上述手法施以左上肢。
胸腹部手法：医者立于患者右侧，对患者胸部施以推法、揉法、按法，腹部顺时针施以摩法，揉、颤法、拿揉法，重点刺激天突、膻中、建里、中脘、梁门、天枢、气海、关元等穴位，以推摩胸、腹部结束。
失眠的危害性是我们不能忽视的，患上疾病之后，很多人都容易忽视疾病的存在，导致更多疾病的出现。所以大家平时生活中一定要重视自己的生活细节，才能够免受疾病的困扰，避免失眠疾病的出现。
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