阴道炎的护理你知道多少

阴道炎的护理你知道多少?生活中很多女性朋友遭受着妇科疾病的折磨，阴道炎就是比较高发的一种，正常健康妇女阴道有自然防御功能，阴道酸碱度保持平衡，如果打破了这道平衡，就会引发阴道炎的发作，对于该种疾病需要我们在日常做好护理，那么，对于阴道炎的护理你知道多少呢?

一、卫生护理：注意个人卫生、保持外阴清洁干燥，避免搔抓造成皮肤破损。pH4弱酸配方的女性护理液更适合日常的清洁保养，勤洗换内裤，不与他人共用浴巾、浴盆，不穿尼龙或类似织品的内裤，患病期间用过的浴巾、内裤等均应煮沸消毒。

二、饮食护理：多食富含抗氧化剂的食物，利于增强机体免疫力、抗感染，如维生素A、维生素C、维生素E以及微量元素锌、铁、镁、硒等属于抗氧化物。还有葡萄、柿子椒、苦瓜、西红柿和花椰菜等食物以及姜黄和银杏等草药中含有生物类黄酮、番茄红素等，具有非常强的抗氧化作用。多吃肉桂和蒜汁两种食物作调料，能对抗感染，杀死造成尿道感染的白色念珠菌。

三、精神护理：积极乐观的精神状态是抵御疾病的极好方法，平日应学会适当减压，学会倾诉，不要积压不良情绪，以免为疾病提供可乘之机。尤其是压力比较大的上班族，作息要规律，不要经常熬夜。治疗期间避免性生活，勤换内裤，外阴瘙痒者，勿使用刺激性药物。

四、运动调理：加强锻炼，增强体质，多晒太阳，进行有氧运动等，可减少细菌感染和生长增殖的机会。私密部位也会营养不良，这是因局部神经血管紊乱造成的，增加下肢运动促进血运就可以改善。例如外阴的搓揉运动：俯卧，右腿伸直，左腿屈膝架在右腿上，足背绷直，左膝尽量触地，扭搓髋部，维持10秒钟，然后换一条腿再做相同动作。

阴道炎在临床上有很多分型，且容易反复发作，建议到医院进行检查后，对症治疗才能摆脱疾病的纠缠。在日常生活当中我们应该注意自己的生活习惯，养成良好生活习惯可有效降低患有阴道炎的发病几率，让自己拥有一个健康的身体。