现在随着人们医疗水平的提高，有一些不被大家熟悉的疾病的预防方法都有所提高，大家都知道预防大于治疗，骨髓增生异常综合征就是其中一种，接下来我就为大家介绍一下，生活中如何预防骨髓增生异常综合征。
1.增强自身抵抗力，合理安排自己的饮食起居，适量参加户外活动，自我调节身体的失衡。骨髓增生异常综合征与情绪密切相关，情绪乐观、精神愉悦对预防疾病很有意义。
2.饮食调理，在日常生活饮食中，要多吃一些含蛋白高的食物，多吃新鲜蔬菜水果与粗粮。尽量不要厌食挑食。对于一些急于减肥的人们更要注意了，要合理的运动减肥，不要节食减肥。
3.心情调理，肝气郁结与MDS的发病关系密切，有资料提出MDS发病前有长达半年以上的较严重的精神刺激。因此提倡虚怀若谷，胸襟开阔，提高修养，在预防疾病与疾病调治过程中也是至关重要的。
我们平时一定要加强营养，饮食以易消化，营养丰富的软食为主。鼓励少食多餐，尽量避免过硬和油炸食品。合理高营养的饮食对骨髓增生异常综合征的预防起着很重要的作用。
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