骨髓增生异常综合征可以剧烈运动吗

骨髓增生异常综合征可以剧烈运动吗?相信大家对这个疾病都不太了解，应该有大部分患者都想知道这个疾病到底能不能剧烈运动。那么，接下来我们一起来了解下骨髓增生异常综合征可以剧烈运动吗?

骨髓增生异常综合征患者在康复期间是可以进行适当的体育锻炼。但是不建议剧烈运动，剧烈运动会让患者有不适感，甚至会因血小板减少而出现出血的现象。适当的运动，不但可以明显改善体质，还可以通过锻炼增加人际交往，对自身的情绪产生积极的影响，是非常有益的活动，应予以鼓励。

第一、运动方式

对于血液病患者如无禁忌证，可从散步、气功、太极拳到做操乃至慢跑，逐步加大运动量，变换锻炼内容，但避免攀高、骑车等剧烈运动。

如果体力较差，应卧床休息，可在床上做肢体运动和翻身动作。待体力逐步恢复后，可由卧位改为坐位、床边站立、走动。促进身体各部分功能的恢复，以不感疲乏为宜。

第二、运动场地

场地选择：选择比较安静，没有污染的场所，如公园，庭院，家庭中的客厅等。要有适当的空间，可以走路或者跑步，天热时最好选择阴凉处，避免中暑。

第三、运动时间

不论白天或晚上，以天晴无风为好，避免稍大的风吹和直接日晒。天气不好，不在室外运动。感觉不舒适，不运动。

血液病患者应该根据自身的实际情况合理安排运动时间，每次30分钟左右，运动期间可以多次适当休息。

第四、运动量

运动量要适度，不可太大，逐渐增加，每天可运动2-3次，甚至更多。只要患者觉得运动量不大，多运动也不妨。但运动后，要好好保养。不可过劳。运动量总的原则是以养为主，量力而行，累了就休息，循序渐进。

第五、运动需要注意遵医锻炼

由于血液病种类繁多，且每名患者的状况又因人而异，因此，任何血液病患者都需要遵医锻炼，如果医生认为患者不适宜运动或不适宜某些锻炼项目时，患者应该按照医生建议来执行。

运动时要小心，防止跌倒时受到碰撞，出现出血避免过于剧烈的身体锻炼或户外运动，而且也要尽量减少参与器械性的锻炼项目。

在血液病患者进行锻炼或户外运动期间，一定要有人在身边陪护，万一出现意外，患者能够得到及时救助。

适当的锻炼能够帮助血液病患者在身体机能及心理健康方面起到举足轻重的良性作用，具体表现为改善心肺功能和消化功能，改善神经系统功能，提高机体对外界刺激的适应能力，解除患者大脑皮层的紧张和焦虑，有助于休息和睡眠，减轻治疗期间疼痛及疲惫度等。

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