浅谈病毒性感冒的日常护理

病毒性感冒是常见的、因感受四时之邪气引起的外感病。以头痛、鼻塞、流涕、咳嗽、喷嚏、恶寒、发热、周身不适为主要临床表现，本病四季均可发生，以冬春季为多见，病情轻者称为“伤风”，重者或在一个时期内广泛流行，症状相似者则称为“时行病毒性感冒”，那么，浅谈病毒性感冒的日常护理。

1、适当休息

病毒性病毒性感冒轻者，一般不需要卧床休息，但应尽量避免过度劳累。时行病毒性病毒性感冒病情较重，应卧床休息，并积极治疗。

2、注意隔离

病毒性病毒性感冒有一定的传染性，故在流行季节患者应尽可能减少外出或应酬社交以防传染。外出应戴口罩。多人同室居住时，应尽量少接触，也可以用帷幔将房间隔开。对流感病人应注意隔离。

3、环境适宜

室内环境要保持空气清新，阳光充足，经常开窗通风换气，阳光不要直射病人，以免刺激病人眼睛，影响休息。开窗通风时，应给病人加衣被，不可直接吹风。夏季可在窗内加挂竹帘，既可避风，也使室内环境雅静。应避免室内有杂味，如病人的排泄物、剩余汤药等。

室内要保持一定的温度和湿度，室内应经常洒水，如生火炉，则在炉上置一壶水，令其蒸发。天太热时，可在室内放置冰块，既降温，又可使室内空气湿润。应注意电扇不宜直吹病人，风不宜太，时间不宜过长。空调温凉度应适宜，不可与室外气温悬殊过大，亦应定时开窗通气，或让病人在室外休息、散步，以呼吸新鲜空气。

4、通畅二便

病毒性病毒性感冒病人，二便调畅，可使邪不内闭，不致入里传变。风寒病毒性病毒性感冒者，宜多喝温开水或热稀粥;风热病毒性病毒性感冒或素蕴内热者，宜喝凉开水，频饮之，或饮蜜糖水，使二便通调。

5、调节饮食

病毒性病毒性感冒病人饮食宜清淡，多饮水，多食蔬菜瓜果，日常主食应以蒸、煮主，质地应稀软，食勿过饱。切忌炙鄅厚味及荤腥油腻煎炸之品，更忌食生冷不洁之物。饮食调味，应根据平时习惯，亦不宜过偏，但风寒病毒性病毒性感冒或平素脾胃阳虚之人，可酌食一些酸辣汤类，有助解表或温中。

6、煎服药法

病毒性病毒性感冒药视剂量大小加适量冷水或温水浸泡并搅拌，约停半小时后用武火急煎，煮沸后10～15分钟即可。煎药时应加盖，以免有效成分挥发。切忌煎煮时间过长，致药力耗散，降低疗效。体虚病毒性病毒性感冒，往往补虚药与解表药同用，煎药时则宜先煎补虚药，解表药后下。有些方剂有特殊的煎药要求，按医嘱区别掌握。