我们很多人都十分喜欢运动，因为它有利于我们的身体健康，但是适宜的运动才有益于身体健康，患有肥胖、高血压、冠心病、高胆固醇这些疾病时，医生也会让你多运动，但过度运动可能会带来一些危害，那么剧烈运动会导致心衰吗，下面我们来看一下。
运动会使心脏、肺、肌肉处于工作状态，通过增强心肌的工作效率、去除身体多余的脂肪和热量，以降低人们患冠状动脉心脏病的危险性。运动除了对防治高血压、心脏病有帮助外，对预防、治疗糖尿病也极有好处。但是，要科学的运动才能起到事半功倍的效果。
尤其是高血压、心脏病、糖尿病患者，更要在医生指导下运动，至少应得到医生同意，因为并不是每一项运动都适合所有的人，例如：慢跑、步行、游泳、骑自行车就适合高血压病人，但举重就不适合高血压病人。
此外，人体在早上最好的营养吸收阶段即最佳早餐阶段是7:30—8:30之间，很多人为了锻炼身体就会太早或过晚吃早饭，这是不恰当的。
运动也应适量，虽然研究人员还没确定怎样算运动过度，但是一般如果感觉舒适、不会过分疲劳就可以，相反，如果感觉非常疲劳、很不舒服，可能就是运动量过大了。
锻炼身体是好事，但是不能顾此失彼，锻炼要把握好适时、适量和适合的运动要素，才能真正达到锻炼身体的目的，过度运动对自己的身体有害无益。
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