现在的头晕已成为人们的通病，越来越多地出现在我们生活中，比如感冒头晕，经期头晕，乘车头晕等，所以很多人不把它当回事，认为没什么大不了，不用理会自己就会好的，事实真会如此吗，下面我们就来看看头晕有自愈的可能吗?
这个没有确切的答案，头晕有好多种，象偶尔头晕或体位改变而头晕不会有太大的问题，比如乘船、乘车等头晕是可以自愈的，像是眩晕症一般有好多原因引起，比如美尼尔氏综合症、颈椎病、椎基底供血不足等等，这些都是不可能自己治愈的，但是如果调养的好的话，应该是会缓解或是减轻的。
下面来看看头晕该怎样调养
1、饮食调养。
患者的饮食应以营养、新鲜、清淡为原则，多吃瘦肉、蛋类、青菜及水果，少吃肥肉、油炸食物、酒类、辣椒等肥甘辛辣食物，也不要吃公鸡、鲨鱼、猪头、羊头等发物，因为此类食物能生痰助火，加重眩晕。而冬瓜、萝卜、慈姑、海蜇、泥鳅、地栗、小豆、米仁则有化痰利水之功效，可以辅助治疗眩晕，宜多吃。如果眩晕是由贫血、白细胞减少或者慢性消耗性疾病引起的，就更应该注重平时的营养调理。在眩晕症的急性发作期，还应适当控制水和盐的摄入量，这样可以减轻内耳迷路和前庭神经核的水肿，有效缓解眩晕或者减少发作几率。
2、精神调养。恐惧、着急、紧张、恼怒、焦虑、忧郁等不良情绪可以诱发眩晕。患者应该稳定情绪，保持心情舒畅，心态也要豁达些。
3、注意休息、起居。注意休息。过度疲劳或者睡眠不足是眩晕的诱发因素之一。不管是眩晕发作时还是发作后，都应该注意休息。尤其是椎底动脉供血不足等引起的急性眩晕发作期，更应该卧床休息。此外，一定要确保睡眠充足，这样可以减轻症状或使症状消失。
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