慢性胃窦炎该怎么预防

随着现代社会步伐的加快，很多疾病也慢慢滋生，慢性胃窦炎就是在人们不知不觉中进入身体里的，很多人出现这种疾病后十分痛苦，喜欢吃的东西无法正常吃，同时还总是胃痛，直接影响了正常的生活和学习。下面我们就一起了解一下慢性胃窦炎该怎么预防吧。

慢性胃窦炎，在西医角度分析是由于某些原因导致的胃粘膜发生炎性病变，是比较常见的消化道疾病，在胃病患者中，大约有百分之85是慢性胃窦炎患者，且男性患者多，年长者多。慢性胃窦炎对生活尤其是饮食方面带来很多不便，那么，慢性胃窦炎的预防还要特别注意以下几方面：

1，良好的饮食习惯。规律饮食，定时定量，且应该尽量避免浓茶，吸烟，酗酒等刺激，防止这些刺激食物损伤胃粘膜，发生胃功能失调。尽量不要食用生冷，辛辣，过于油腻的食物。并且保证食物的多样化，单一的饮食对胃都是不好的。

2，保持愉悦的情绪。生气易怒的人容易得胃病，尤其是在吃饭时生气大怒，或抑郁，这些精神因素都能导致胃功能失常，引起消化不良，长此以往，就会导致慢性胃炎。

3，警惕幽门螺旋杆菌的感染。研究表明，慢性胃窦炎患者多集中发病，家庭中一个人患病，其他家庭成员也多是慢性胃窦炎患者，这就是幽门螺旋杆菌引起的，应该注意保持口腔卫生，谨防病从口入。要改变用餐方式，最好是选择分餐制或使用公筷，这样可以防止唾液里的细菌通过筷子传播到食物上，引起相互交叉传染。

4，锻炼身体，增强身体免疫力。加强体格锻炼，增强自身体质，并且劳逸结合，加强胃肠的运动功能。

慢性胃窦炎，以预防为主，还要特别注意的就是：养成健康的饮食习惯，规律的作息生活，良好的运动健身习惯，就可以摆脱慢性胃窦炎的困扰，如果得了此病，患者也不要恐慌，该病通过积极的治疗基本都可以痊愈。