对于很多上班族来说，一到了节假日就可以美美的睡上一次懒觉了，其实并不是睡的越久就能提高精神状态，一般情况下为八个小时左右就行了一旦超过这个时间，就很容易因长时间赖床，而诱发失眠头晕的症状，要是形成一种习惯的话，就严重影响身体健康了，那么失眠头晕吃什么好呢，接下来一起看一下。
一、甘麦大枣汤:浮小麦，甘草，大枣。先将浮小麦、大枣淘洗浸泡，入甘草同煎煮，待浮小麦、大枣熟后去甘草、小麦，吃枣喝汤。此方为汉代名医张仲景名方。药虽平凡，但养心安神功效很显著。
二、轻微失眠的食疗方法有丹参冰糖水:丹参，加水，用文火(小火)煎，去渣，加冰糖适量再稍煮片刻，分次服用。丹参苦微寒，活血安神，对长期失眠者有安神作用，对患有冠心病、慢性肝炎等病患者，尚有改善原疾病的作用。
三、轻微失眠的食疗方法有茶叶：茶叶能提神醒脑，其所含的生物活性物质咖啡因能兴奋高级神经中枢，使人精神振作，思想活跃，消除疲劳，所以对失眠者白天精神萎靡、昏昏欲睡的状况有调整作用。
治疗失眠的方法有很多，患者应该根据自身的实际情况来选择方法，只有针对病因的治疗才能有效的治愈。
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