失眠心理辅导该怎么做

失眠心理辅导该怎么做呢，失眠做为一种病变是有原因的，如有的人是心理紧张，或有其社会家庭等因素而致，或因为某些疾病而致，通过对原发疾病的治疗，疾病痊愈了，失眠也随之好转，若因自身心理因素而致的失眠，则需要去找心理医生咨询，找出原因所在，用各种方法来消除造成失眠的有关因素，以达到治疗的目的。

心理医生认为，一般来说，由环境改变(比如噪音、光照、出差)、生理因素(比如连续倒夜班)、生活遭遇不幸等引起的失眠，以及躯体疾病引起的失眠，比如大脑病变、慢性疼痛、高血压、夜尿症等，只占失眠病因的一小部分。更多时候，失眠与心理障碍密切相关。

在神经内科就诊的失眠病人中，百分之八十是心因性失眠，其中大多是神经衰弱症患者。对他们用药物治疗，往往是治标不治本，时间长了，镇静安眠药所带来的“药物依赖症”还会加重病情。

相反，失眠患者看心理门诊，能够尽早发现一些较为严重的心理疾病，比如焦虑症、抑郁症，甚至是精神分裂症。尤其是抑郁症，其首发症状就是失眠、容易早醒。专家说，大型综合医院的大夫，甚至神经内科大夫也缺乏相应的诊断常识，误诊率很高，因此看专业的心理门诊非常重要。

心理医生认为，一般来说，由环境改变(比如噪音、光照、出差)、生理因素(比如连续倒夜班)、生活遭遇不幸等引起的失眠，以及躯体疾病引起的失眠，比如大脑病变、慢性疼痛、高血压、夜尿症等，只占失眠病因的一小部分。更多时候，失眠与心理障碍密切相关。

在神经内科就诊的失眠病人中，百分之八十是心因性失眠，其中大多是神经衰弱症患者。对他们用药物治疗，往往是治标不治本，时间长了，镇静安眠药所带来的“药物依赖症”还会加重病情。

相反，失眠患者看心理门诊，能够尽早发现一些较为严重的心理疾病，比如焦虑症、抑郁症，甚至是精神分裂症。尤其是抑郁症，其首发症状就是失眠、容易早醒。专家说，大型综合医院的大夫，甚至神经内科大夫也缺乏相应的诊断常识，误诊率很高，因此看专业的心理门诊非常重要。