哪一种失眠精油好呢，失眠用哪种精油好呢，睡前推荐大家用精油泡脚或泡澡，可以选用薰衣草、葡萄柚、甜橙、洋甘菊、橙花、安息香、杜松果等精油，这几种精油都能够缓解紧张的情绪，具有安眠的作用，对失眠有很好的缓解作用，下面我们一起来看看这些失眠精油。
薰衣草花可以缓解神经，安神促睡眠的功效，从中提取的薰衣草精油作用更加明显。用欧芙乐薰衣草精油，是普罗旺斯高地狭叶薰衣草花朵蒸馏，对失眠最有效的，是难得好用的精油产品了，睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶、淡淡的绿茶。
薰衣草花可以缓解神经，安神促睡眠的功效，从中提取的薰衣草精油作用更加明显。用欧芙乐薰衣草精油，是普罗旺斯高地狭叶薰衣草花朵蒸馏，对失眠最有效的，是难得好用的精油产品了，睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶、淡淡的绿茶。
香薰精油的使用方法：熏香：任选适用的精油单独或混合熏香，精油浴：熏衣草4滴+佛手柑2滴+依兰2滴，吸嗅:睡前，在枕头旁(或枕头套、纸巾)滴落1滴熏衣草，如此及气氛会变的如同置身于盛开的熏衣草花园般。熏衣草即使附着于布料也不会污染(干后不留痕迹)，附着于肌肤也不会有任何问题。
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