焦虑失眠导致掉头发怎么办？专家说：这是精神性脱发，长期失眠，精神焦虑紧张导致的脱发，可以服用抗焦虑药物,失眠症状解决了，自然就会减少脱发，也可进行自我调节，放松心态，多吃一些能缓解情绪，有助睡眠的食物，精神状态好了，自然也就不会脱发了，下面看看专家的详细介绍。
首先引起脱发的原因很多,但最主要的是社会精神压力和不科学的生活方式.巨大的精神压力下,焦虑,失眠,烦躁,惶恐,紧张,导致神经系统紊乱,消化系统紊乱,免疫力低下,内分泌失调,从而引起脱发。
其次生活没有规律,夜生活没有节制,生物钟紊乱,使许多人的神经系统和肠胃难以承受而造成严重肾虚导致脱发
所以焦虑失眠脱发患者坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。
建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡醒节律。经验证明，运动是治疗睡眠的一个非常好的土方法。人们在运动的过程中享受到的是快乐感，幸福感，满足感。找一个自己喜欢的运动，约上的朋友，大家去玩一玩，好好的流一场大汗，总好过呆在家里。
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