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房颤的病人须要怎么锻炼

发布时间: 2017-10-18 17:09:06

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房颤的病人须要怎么锻炼?在日常生活中,房颤患者要花大力气改善不良的生活方式,通过饮食、运动等日常保健,来不断提高自己的生活质量。那么今天我们一起来了解看看,房颤的病人须要怎么锻炼:

常有患者在就诊时说,自从医生诊断自己有房颤以来,一直不敢运动,连走路都不敢迈大步。问之为何,有人答,害怕心跳太快、影响心功能;也有人答,害怕心脏内的血栓在运动中脱落,引起脑栓塞;还有人答,害怕运动会使房颤变成室颤,一命呜呼。其实,房颤者若运动有道,不但无害,反而有益于身体健康,有助于提高生活质量。

平稳起步:房颤患者应参照患病前的运动频率和强度,制定运动康复计划。如果已经停止运动一个月以上,则应从零开始,平稳起步。可先从最基本的慢步行走、肢体运动开始,逐渐过渡到快走、慢跑、爬山、游泳等强度较大的运动。

逐渐加量:对低强度的运动方式逐渐适应后,可根据自身体力状态和病情控制情况,逐渐加大运动量,切不可操之过急。

运动有度:运动量和运动强度应根据自己的年龄、基础运动状况、心脏病的轻重、有无并发症等情况综合考虑。对于老年、病情较重的患者,坐位活动肢体、站立、慢步行走、太极拳等,都是较好的锻炼方式。

要值得注意的是,即便是年轻患者,也不可剧烈活动,否则会使房颤发作增加、症状加重。

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