高脂血症的护理常识都有哪些呢，很多人都不太了解，高脂血症是一种常见的代谢性疾病，是由于脂肪代谢或转运异常，使一种或几种脂质高于或低于正常的代谢紊乱状态，对人体来说，高脂血症的危害很大，与心血管疾病，尤其与冠心病的发生发展密切相关，随着生活方式改变等因素的影响，其升高幅度很惊人，下面我们就来了解一下高血脂的护理方法吧。
护理
1、开展健康教育健康教育的内容包括：①教育病人血脂异常对健康的危害，使病人了解高脂血症主要导致动脉粥样硬化，进而导致众多的相关疾病，其中最常见的就是冠心病。②了解饮食治疗在控制病情，防治并发症中的重要作用，掌握饮食治疗的具体要求和措施，长期坚持。③了解体育锻炼的重要性，持之以恒。④了解情绪、精神压力对疾病的影响，指导病人正确处理工作、生活中的压力，保持情绪稳定。⑤养成良好的生活方式，戒烟酒。⑥了解高脂血症的控制要求，定期随访，每2～3月复查血脂，以了解病情控制情况，及时调整用药剂量。每年定期进行全身体检，尽早防治并发症。
2、饮食护理
1)限制总能量人体中的脂类大部分从食物中来，所以高脂血症的人饮食应有节制，热量摄入要根据患者的年龄、工作性质、活动能力和伴随疾病等考虑，一般<40岁者2500～3000千卡>60岁者1600～2000千卡/d。主食中应搭配粗粮，少食精制食品、甜食、奶油、巧克力等。
2)低脂低胆固醇饮食少吃脂肪含量高的肉类，尤其是肥肉，进食禽肉应去皮，少食用动物油脂、棕榈油等富含饱和脂肪酸食物及蛋黄、动物内脏、鱼子、鱿鱼等高胆固醇食物。烹调食物用素油，尽量用蒸、煮、凉拌为主，少吃油煎食物。
3)高纤维饮食食物纤维可与胆汁酸相结合，增加胆盐在粪便中的排泄，降低血清胆固醇浓度。应多吃粗粮、杂粮、干豆类、蔬菜、水果，另海带、紫菜、木耳、金针、香菇、大蒜、洋葱等食物有利于降低血脂和防治动脉粥样硬化，可以常吃。
4)减轻体重对体重超过正常标准的人，应在医生指导下逐步减轻体重，以每月减轻1～2公斤为宜。降体重时的饮食原则是低脂肪、低糖、足够的蛋白质。
3、运动护理：运动和体力活动可影响血清脂质和脂蛋白含量，对增强体质，预防动脉粥样硬化的发生是非常有益的。选择合适的运动项目：根据自身情况，选择长距离步行或远足、慢跑、骑自行车、体操、游泳、乒乓球、健身操等。掌握运动强度、适当的运动频率和合适的运动时间，以达到热量出入平衡，有利于减轻体重，降低胆固醇和甘油三酯，升高高密度脂蛋白。
4、用药护理：对使用调节血脂药物者，护士应指导病人正确服用，并观察和处理药物的不良反应：①他汀类药可引起横纹肌溶解、急性肾衰竭，用药期间定期测肝功能，不宜用于儿童、孕妇及哺乳期妇女。②贝特类药物主要有恶心、腹胀、腹泻等胃肠道反应，有时会使血清转氨酶升高。③盐酸类有胃肠道症状、肝功能损害，可指导病人饭后服用。
5、心理护理：由于高脂血症常伴有高血压、冠心病、糖尿病、肥胖症等，故临床上通常只表现为这些疾病的症状，还有一些高脂血症病人在检查血脂水平时，才发现血脂异常，自觉症状不明显。因此，有些病人出现满不在乎的轻视心理。而有的病人出现了并发症，易产生恐惧、忧郁、悲观心理。因此，护理人员加强对病人的心理护理显得尤为重要。要教育病人对疾病既不能轻视、盲目乐观，也不能悲观失望，保持乐观情绪。
高脂血症的危害是隐匿、逐渐、进行性和全身性的，也是促进高血压、糖尿病的重要因素，还可引起胆石症、胰腺炎、脂肪肝、肝硬化。护士针对不同的个体，正确实施心理护理和健康教育，倡导科学的生活方式，强调以饮食、锻炼为基础，坚持长期综合治疗，定时病情监测对高脂血症发生的预防及发展的控制甚至逆转都是必需而非常有效的。可减少心脑血管疾病的发生，促进健康，提高生活质量。
年轻人患有高脂血症的几率不是很大，年轻人一般都比较运动，如果饮食偏清淡，是不会患有高脂血症的。老年人一般随着年龄的增长，或者是不注意饮食，吃太多油腻辛辣的食物，容易患有高脂血症。出现高脂血症一定要尽早治疗，容易引起心脑血管疾病。高脂血症和平时的生活习惯以及饮食习惯有很大的关系，适当的运动，例如跑跑步，打打太极拳或者是跳健美体操等，注意饮食，要低盐、低油、低脂饮食，对于预防高脂血症都有一定的作用。
对于时间有精神紧张，工作压力大的人群，可能会加重高脂血症的。这类人经常会在饮食、起居方面没有节律性，当身体免疫力、抵抗力下降后，可能会导致血管收缩加大，血液粘稠加重高脂血症。平时要减轻自己的工作压力，也应该在医生指导下用药，去进行调理血脂。尽量适当的进行有氧运动锻炼和饮食的控制，慢慢去调整控制血脂的。
对于高脂血症患者的运动锻炼注意事项就是在能耐受的情况下，尽量的增加运动量。可以保持每周中等强度的运动4-7次，每次持续时间30到60分钟，可以选择游泳，跳绳跑步等高强度的运动。同时也要控制好体重，在运动锻炼的同时，也要注意控制好饮食及应用降血脂的药物来联合治疗高脂血症。杜绝烟酒，多食新鲜的蔬菜、水果，进食高纤维素食物、粗粮、麦片等。而不是单纯通过一项运动锻炼来改善血脂的状态。
对于高血脂患者对各类食物的选择原则低脂、低胆固醇饮食。具体如下：第一，每日饮一袋牛奶，补充了钙和蛋白质，减少了高血脂的发病机会。第二，建议结合用决乌汤茶这种经典中医组方茶，长期饮用可以起到很好的防治效果。第三，每日进食三份高蛋白质食品，每份可为瘦肉五十克，鸡蛋一个，或鸡鸭肉一百克，或鱼虾一百克，或豆腐一百克。第四，不甜不咸，有粗有细，三四五顿，七八成饱。第五，每天食用一斤青菜和水果。
对于高脂血症的分类，不同标准分类也不一样。高脂血症，是指血液中的脂质成分含量超标，这些脂质成分包括：总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯等。根据血液中成分的浓度，可以分为：高胆固醇血症、高甘油三酯血症、混合型高脂血症、低高密度脂蛋白胆固醇血症等几个类型。如果根据病因分类，可分为原发性高脂血症和继发性高脂血症。原发性高脂血症，是指家族型高甘油三酯血症、家族型高脂蛋白血症等等几个类型。继发性高脂血症，是指由其他疾病引起的高脂血症，比如：甲状腺功能减低、肾病综合征等。
减肥对控制血糖和血脂，有很大的帮助。高脂血症患者减肥，最好采取有氧运动的运动方式，比如跑步、游泳、骑自行车等。有氧运动可以更好的消耗体内的脂肪等物质，更好的控制体重。不建议做一些剧烈的运动，比如踢足球、打篮球等。剧烈运动可以导致肌肉无氧酵解，机体可以产生乳酸等物质，刺激机体产生腰酸腿疼的症状。另外高血脂患者往往会伴随动脉血管粥样硬化，患者很可能有冠心病、高血压等疾病，剧烈运动可以增加冠心病、心绞痛的发病几率。
可以通过跑步的方式进行高脂血症的预防。跑步对于预防高脂血症、肥胖症是有很好的效果的，可以增加身体的代谢，消耗皮下的脂肪，增加肌肉的韧性。长时间的跑步还可以锻炼人体的心肺功能，使人体的免疫力达到很高的水平，能使人充满活力，不爱感冒，而且可以预防心脑血管病的发生，包括高血压、高血糖、高脂血症等。所以，跑步是一个非常好的锻炼方法。除了跑步之外，还可以通过饮食的控制进行高脂血症的预防的，多吃水果、蔬菜，避免吃过度油腻的食物等。
原发性高脂血症是不会传染的。高脂血症是一种和年龄增长有关系的疾病，少数高脂血症的发病也和遗传有关系，但这种高脂血症不属于传染病，不会引起传染现象的发生。并且高脂血症患者如果献血，也不会引起需要血液治疗的患者出现高脂血症发生。但这种高脂血症虽然不会传染，长期的高脂血症状态会大大增加动脉粥样硬化性心血管疾病的发生，同时部分高脂血症也会引起急性胰腺炎发病。而早期及时发现高脂血症，及时干预，可以有效地预防这种并发症发生。日常生活中生活习惯良好，坚持锻炼，戒烟、限酒，可以预防高脂血症发生。
减肥、瘦身，对于高脂血症是非常有帮助的。因为肥胖是血浆中胆固醇升高的一个很重要的危险因素。体重增加，一方面可以促进肝脏合成载脂蛋白B，使低密度酯蛋白的产生增加，另一方面，还可以增加体内胆固醇的合成，使肝内胆固醇池扩大，并且可以抑制低密度脂蛋白受体的合成。所以减肥瘦身对于高脂血症的控制是非常有好处的，而且这也是基础治疗措施中，一个很重要的方面。有研究表明，肥胖者的患者在体重减轻以后，血脂紊乱也可以恢复正常。对于减重最主要的措施就是控制热量的摄入和增加体力活动。
单纯高脂血症是不会让患者瘫痪的。但高脂血症会造成动脉粥样硬化的发生和发展，也是心脑血管疾病发生的危险因素。如果长期没有控制的高脂血症，是有可能诱发脑血管疾病而出现偏瘫的，所以高脂血症的患者和脑血管疾病的发生有一定的相关性。而脑血管疾病就容易导致患者的半身瘫痪，对于高脂血症患者一定要及时的在医生的指导之下，应用降脂药并配合低脂饮食，有效的将血脂控制达标，来避免得心脑血管疾病。高脂血症一定要受到患者本人的重视，要认为血脂高并没有典型的临床表现，就忽视治疗。
