按摩那个穴位可预防老年痴呆

现在有许多人说记忆力急速下降，为什么会这样？是不是现代人的生活压力太大、节奏太快了？大家应该都不是太清楚，好多人很担心记忆里下降会造成老年痴呆，那么如何预防呢？下面请专家讲讲按摩那个穴位可预防老年痴呆？

1、百会穴

首见于《针灸甲乙经》，归属督脉，别名“三阳五会”。《采艾编》云：“三阳五会，五之为言百也”，意为百脉于此交会。百脉之会，百病所主，故百会穴的治症颇多，为临床常用穴之一。

不少人都采取了错误的方法来找百会穴，即“两耳尖直上，头顶正中”或“两耳尖直上联线与前后正中线之交点”的方法。

实际上，《甲乙经》载明百会穴是“在前顶后一寸五分，顶中央旋毛中，陷可容指”，这里既说明了该穴的骨度分寸位置，又指明了该穴的自然标志，十分明确。按《甲乙经》之骨度分寸，前后发际之间为十二寸，百会穴是在距前发际后五寸，后发际前七寸处。如旋毛居中者则此处恰当旋毛中央，该处之颅骨凹陷在头部最为突出，亦与“陷可容指”的记载相符。

按摩方法：

虽然《甲乙经》写出了百会穴的准确位置，但是对于没有专业知识的大部分人来说，很难找准这个穴位。因此我们可以用大面积覆盖这个穴位，这样取准穴位的几率就大了很多。

因此我们可以用整个手掌盖住百会穴，然后轻轻揉动，每日按摩几分钟即可。（千万不可太过用力，以免造成脱发）

2、足三里

很多专家都很推崇足三里，它是“足阳明胃经”的主要穴位之一。我们知道，胃是人体的一个“给养仓库”，胃部的食物只有及时地消化、分解、吸收，人体的其他器脏才可以得到充足的养分，人才能身体健康，精力充沛。所以，胃部消化情况的好坏，对我们来说极为重要。

足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。在左膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁）。由此再往外，斜下方一点之处，还有另一凸块（腓骨小头）。这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点，正是足三里穴。足三里穴在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指，当胫骨前肌上。取穴时，由外膝眼向下量4横指（即3寸），在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁开1横指，该处即是足三里。

按摩方法：

每天用两三个手指并排按压足三里穴（原因还是为了能覆盖住穴位），每次每穴按压5-10分钟，每分钟按压15-20次。坚持2-3个月，就会使胃肠功能得到改善，使人精神焕发，精力充沛。