现在每个人都会很注重美观，也会去追求美，美丽的肌肤不仅仅是女性的最爱，男性也同样关注，同样需要好的肌肤，一提起黄褐斑，很多人的第一反应都是女性才会长，其实现在男性也会长黄褐斑，那么男人黄褐斑如何治疗好？
富含维生素C的食物对防治黄褐斑大有益处，因为可以使色素减退，所以男性朋友可以在日常生活中多吃一些含有维生素C的食物，比如苹果、西红柿、柠檬等。
维生素E对美容有很好的疗效，男性朋友不习惯做面膜的话可以买一些维生素E软胶囊，每天晚上睡觉前将脸洗干净，然后取出一粒软胶囊，用针刺破，将里面的液体挤在消过毒的棉签上，然后涂在有斑点的地方，可以起到淡化斑点的作用。
平时可用一些干花泡茶喝。甘菊花可以舒缓神经，改善失眠，所以精神压力比较大的男性朋友可以用甘菊花冲水，平时代茶饮，能有效治疗因为情绪不佳而产生的斑点。
平时要养成良好的作息习惯，比如早睡早起，不要熬夜，多吃些清淡的食物和含有维生素的水果，适当的粗谷物。对于辛辣等刺激性大的食物尽量避免，多喝白开水，可以有效的排出身体的毒素。适当的体育锻炼也是可以改善身体内部环境的，慢跑，登山，瑜伽，太极等都是有助于提高身体免疫力，促进新陈代谢的好方法。
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