生活中如何预防系统性红斑狼疮

生活中如何预防系统性红斑狼疮?这个疾病的发病原因我们基本都不清楚，大多数的人都认为是没办法治疗的疾病，所以承担了非常大的压力，那么，这个疾病要怎么样才能预防呢？下面我们一起了解下吧！

1、避免诱因

(1)避免日晒

约百分之73的病人有光过敏症状。紫外线、红外线、热及荧光都可引起SLE发作而使病情加重，故患者应避免日晒。夏季阳光较强的时间外出时应使用遮阳帽或遮阳伞，并可以使用遮光剂。

(2)避免吸烟

吸烟不利于病情恢复，甚至加重病情。吸烟可加重雷诺现象和血管病变。

2、饮食

SLE患者应给予平衡、健康、营养的膳食。目前推荐患者的饮食构成为碳水化合物占百分之50～百分之55，蛋白质占百分之15，脂肪不超过百分之30，鱼油具有一定的抗炎特性，紫苜蓿类食物可能诱发SLE病情活动，对SLE患者不主张过度补充某些特殊的维生素。但特殊情况下如合并贫血时，服维生素B12和叶酸可纠正贫血。维生素D可预防和治疗SLE患者因服用糖皮质激素而导致的骨质疏松。

3、休息与锻炼

在急性活动期应以休息为主，但并不意味着完全卧床，绝对的卧床休息会加重乏力，同时引起骨质疏松，肌肉废用及萎缩。而在缓解期可进行适合于自己的循序渐进的身体锻炼。避免过度兴奋、激动和悲哀，保持情绪稳定。

4、皮肤护理指导

注意个人卫生切勿挤压皮肤斑丘疹，预防皮损处感染。保持皮肤清洁干燥，每天用温水擦洗，忌用碱性肥皂。避免接触刺激性物品，如染发烫发剂、定型发胶、农药等。

5、用药护理指导

坚持严格按医嘱治疗，不可擅自改变药物剂量或突然停药，保证治疗计划得到落实。应向病人详细介绍所用药物的名称、剂量、给药时间和方法等，并教会其观察药物疗效和不良反应。

6、其它

患者应避免纹眉、纹眼线、使用过多的染发剂及化妆品等，对于有心、脑、肾严重受累，抗SSA抗体和抗心磷脂抗体阳性者，怀孕的危害大，习惯性流产率高，应在医师指导下生育，许多药物如青霉素、链霉素、四环素、异烟肼、抗惊厥药、普鲁卡因胺、肼苯达嗪、苯妥英钠等到能诱发或加重SLE，应尽量避免或慎重使用.