脑出血后进行康复锻炼有哪些方法

脑出血是种很常见的老年性疾病，在中老年的人群中是发病率最高的，尤其是长期高血压的患者，及时的康复锻炼和治疗是同样的重要的，那么，脑出血后进行康复锻炼都有那些方法呢?下面我们就来看一下。

康复治疗和锻炼，是脑出血患者达成愈后恢复效果的重要手段。出血程度类似的两个患者，是否采取康复治疗、康复锻炼是否及时，会收到截然不同的愈后效果。可以自主锻炼康复，也可以借助器械进行康复。还有，病人使用的床也有讲究，头部最好保持在35~40度，这样可以减轻脑水肿与颅内高压，加速脑部康复。

各种康复治疗仪或器械使瘫痪肢体随机械运动而被动运动。他人之力主要是由医务人员或病人家属活动患者的瘫肢。用本人健康肢体的力量来帮助瘫肢运动是病人常用的方法。如用健侧手来帮助病侧手伸屈或上肢的屈伸、旋转和抬举，将健康下肢放在瘫肢下面帮助抬举等。被动运动要按顺序进行，先活动大关节，后活动小关节。运动幅度由小到大，力求伸要伸得直，屈要屈得充分，并应按每个关节的正常活动度，做屈、伸、内收、外展、旋转等运动。

如肩关节要前屈、后伸、外展、内收、旋转和上举等运动。前臂要内收、外旋，肘关节要屈、伸、旋前、旋后，手和指要屈曲，伸展，作各指和拇指的对指、分指运动，髋要内旋、外旋、内转、外转，膝关节要屈、伸;踝关节要背曲、内翻、外翻，足趾要屈、伸等。同时，还应注意运动要缓慢而柔和，要有节律性，避免用暴力强行牵拉和做剧烈运动，以免造成关节和肌肉的损伤和引起疼痛。如果出现疼痛，说明运动量或运动范围太大，应适当控制。

脑出血患者需要劳逸结合，动静结合应把体育锻炼安排在一天的生活工作之中。体育锻炼的项目不在于多，选择1～2项即够了，如太极拳与散步，气功和保健操，慢跑和体操等，每天锻炼的时间以20～30分钟为宜。