适合纤维瘤的几种饮食

乳腺纤维瘤是腺上皮和纤维组织两种成分混合组成的良性肿瘤，多发生于年轻女性，乳腺纤维瘤的预防和病变与日常饮食有很大的关系，那么适合纤维瘤的几种饮食有哪些呢，那么下面就为大家介绍下。

绿色果蔬首选西兰花

西兰花富含维生素C、类胡萝卜素纤维、钙和叶酸，而且研究证实西兰花中的复合萝卜硫素和吲哚-3-甲醇是超级抗癌物质，可癌细胞的扩散和再生，可以有效预防纤维瘤发生。

果蔬汁

番茄味甘酸，含抗癌番茄红素及维生素A、维生素C芦笋含丰富的维生素、叶酸、核酸、硒，所含的天门冬酰胺可增强免疫力，对防治乳腺纤维瘤、白血病均有效、梨对放化疗引起的阴虚干燥有一定滋润作用、胡萝卜本身就是抗癌佳品。

紫色果蔬首选甘蓝

甘蓝含有丰富是36种不同类型的花青素，与抗癌作用联系密切的黄酮类化合物。另外，紫甘蓝还富含吲哚-3-甲醇、硫代葡萄糖苷转化成的异硫氰酸酯，对包括乳腺纤维瘤在内的膀胱癌、前列腺癌都有积极的预防效果。

棕色果蔬首选核桃

核桃有效延缓了实验用白鼠体内乳腺肿瘤的发展和增大，虽然人体不同于白鼠，但核桃富含的ω-3脂肪酸、抗氧化剂、植物固醇都能有效减少乳腺癌患病风险。

黄色首选阳光

虽然阳光不是果蔬，但它对人体获取维生素D至关重要。维生素D对人体健康的作用不言而喻。其作用不仅限于帮助钙质吸收，强化骨骼和牙齿，这种可溶于油脂的维生素还可减少患癌风险，可以有效预防乳腺纤维瘤。

红色果蔬首选西红柿

西红柿中的番茄红素的抗老化效果和抗炎特性同样光彩夺目。越来越多的实验证明，人体消耗类胡萝卜素的多少与患纤维瘤风险之间有强烈的相互关系，尤其是乳腺纤维瘤。另外，多吃富含类胡萝卜素的水果蔬菜，如西红柿、西瓜等将大大减少患纤维瘤的几率。