预防副乳的方法有哪些

很多爱美人长的并不胖，但却有副乳的存在，原因有很多种，可能是由于穿衣不当或者穿衣习惯不好造成的，副乳的出现极大的影响了女性的美观，因此需要尽早去除。那产妇预防副乳的方法有哪些呢?

1、产妇生产30分钟内即可首次喂奶，然而一般则是于产后12——14小时左右由护士指导喂奶于乳房按摩，待乳管开通后再进行首次喂奶。几乎所有的人此时乳房并没有肿胀的情形，只是练习让宝宝吸吮而已。在乳房真正肿胀时，请多花时间按摩乳房，此时胸罩不得过紧，以可支撑丰满乳房的胸罩来保护乳房。

2、要正确选择胸罩尺寸，佩戴合适的胸罩，产前产后兼用胸罩，具有强力支撑胸部的产后胸罩加入产后机能型，将乳房托起，有利于乳房的血液循环。佩戴胸罩时不能有压抑感，应选择能覆盖住乳房所有外沿的型号，文胸罩杯部分间距要适中，间距不可过远，也不可过近。胸罩的材质最好选纯棉，避免选用化纤织物，胸罩的肩带应略宽、松紧合适，不宜太松，也不宜太紧，松紧要可调节。

3、左右拉毛巾，做法产妇站立或跪坐在地上，双臂在头部两侧平行上举，双手紧握一条毛巾，右手用力向右侧拉毛巾，同时带动左手向右弯曲，直到右臂伸直为止，停留一会儿，然后回到起始的动作，换另一侧进行同样的练习。

4、双手手指并拢从乳房下面托起乳房，用双手推压乳房，用左手掌根和掌面从两乳房中间着力，先横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用指腹部将乳房组织带回，反复按摩20——50次，换右手按摩左乳房20——50次。要想让胸部更加集中，减少副乳的形成，那就需要平时多爱抚，并要进行胸部按摩。

副乳分先天性和后天性的副乳，如果产前没有副乳，产后才有副乳，这就是后天性副乳。所以预防是很重要的。