肛门息肉的发生让很多朋友措手不及，患者在得了此病之后，就会让他们坐立不安，专家说一般肛门息肉是一个良性的肿瘤，并且在肛管或直肠粘膜上的新生物发生的，大多数都是由于慢性的粪便刺激，而患有肛门息肉，那么怎么预防肛门息肉呢。
首先，人们必须养成良好的生活习惯。保持肛周清洁卫生，养成定时排便习惯。日常生活中生活习惯要好，注意戒烟限酒。
其次，压力是重要的此病的诱因，所以保持乐观的心态。预防任何疾病，保持一个乐观的心态是很重要的，朋友们在日常生活中要有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳
再次，保持饮食清淡，多吃含纤维素的水果、蔬菜。肛门息肉的预防要注意，饮食宜清淡，不要过多地吃咸而辣的食物，不要吃过热、过冷、过期及变质的食物。老年人或者有家族有遗传的人群酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，预防恶化。
同时生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患肠息肉应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使细胞增生，突变疾病远离自己。
最后，建议每周五次，每次至少30分钟的运动坚持锻炼身体，增强体质，多在阳光下运动，多出汗，可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。
除了以上的方法，补钙有助预防肛门息肉，补充钙片降低了肠息肉的复发风险19~34%。补钙食物是很多东西，维生素D+钙”复合补充剂，牛奶和其他乳制品，病情实验表明维生素D也可以降低肛门息肉复发的风险。
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