正所谓治病容易防病难啊。其实，实际上我们的现实生活中往往是与这个相反的，有些疾病，治疗的过程非常漫长，但是若做好预防的工作，或许就能好好地远离，下面我们就来看下跟腱炎如何防止复发？
1、防寒防潮。为了避免病情复发，患者朋友们要做好保暖工作，病患跟腱的保暖尤为重要，您可以带上护膝、护腕、长袜或手套等进行保护。
尽量使用温水，避免直接碰触冷水。
2、要保证正确合理的饮食。类风湿性跟腱炎患者要多进食含钙量较高的食物，如牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果等，必要时要补充钙剂。富含维生素的食物有利于缓解跟腱炎的病情，患者朋友们应尽量多吃一些。高嘌呤的动物内脏、海水鱼、虾、蟹和肉类等食物，患者朋友们要尽量少吃，以免加重病情。
3、要进行适当地运动。类风湿性跟腱炎患者要进行一些无负重的运动，增加局部肌肉力量，但由于冬季气温较低，如果是晨练，切勿贪早。病情发作时要注意休息。
4、预防疾病感染。冬季是扁桃体炎、鼻窦炎、咽峡炎、龋齿等感染性疾病的高发季节，而这些感染的病原体所发生的免疫反应是诱发类风湿性跟腱炎的重要原因，大家要注意预防和控制感染。
其实，多做运动、均衡饮食、注意劳逸结合、适量的休息，让你的跟腱有一个健康的生活环境，就能还他一个健康的身体。读完了上述的文字，不知此时的你是否对跟腱炎有了更加全面的了解了？做好预防工作，比治疗更有效！
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