预防尿结石的有效措施有哪些

预防尿结石的有效措施有哪些?在我们的日常生活中，由于忙于工作和其他的原因忽视了自己的身体，我们的身体逐渐出现不适，慢慢出现腰疼，血尿等情况，今天我们一起来看看，预防尿结石的有效措施有哪些？

1.最好不要饮用生水，因为在生水中，含有很多的矿物质，比如，我们每次烧开水用的水壶中会有很多的水垢，那就是矿物质在受热后沉积所造成的。如果我们经常饮用生水，生水中的矿物质进入我们人体后，会发生一系列的代谢反应，其中的矿物质就会在我们体内的泌尿系统沉积，会导致泌尿系结石的产生。

2.要防止泌尿系的结石，我们平时在排尿的时候，还要养成不憋尿的习惯，因为憋尿后，我们尿液中的碳酸钙容易沉积在我们的膀胱壁，造成膀胱的结石，在结石小的时候，结石还可以随着我们的尿液排出到尿道，引起尿道结石的一系列的症状。

3.我们在生活中尽量要多喝白开水，因为多喝水后，可以促进我们体内一些能够溶于水的物质溶解在我们的尿液中，随着尿液排出体外，如果我们饮水量少，这些物质就会在我们的肾脏等器官形成结石，影响我们人体的健康。

4.另外，我们还要从日常的饮食中加以注意。我们在平常的饮食中，最好不要小葱和豆腐放在一起食用，因为小葱中含有草酸，豆腐中含有钙，小葱和豆腐一起食用，也容易产生草酸钙，草酸钙会沉积在我们的肾脏中导致结石的产生。

5.在日常生活中，我们食用的食物也和泌尿系的结石有一定的关系，如果菠菜和豆腐在一起长期食用，菠菜中的草酸和豆腐中的钙结合形成草酸钙，而草酸钙会沉积在我们的泌尿系中形成结石，所以，菠菜和豆腐最好不要同时食用。

6.牛奶和巧克力最好不要同时食用，因为牛奶中的钙很容易和巧克力中的草酸结合生成草酸钙，而草酸钙很容易沉积在我们的尿液中，形成我们的尿路结石，所以我们在平常的时候，尽量不要把牛奶和巧克力一起混合食用。

7.当我们的身体出现腰疼，排尿痛，血尿的时候，尽量早些到医院进行检查和治疗。

不要喝生水，不要憋尿。以上详细介绍了预防尿结石，每个人都要引起重视，对于尿结石，我们应该遵循早预防，早治疗，早康复的原则。