老年痴呆症的患者,平时的生活中需要有人照顾,这样给家庭造成许多的困扰,因此我们来学习一下怎样预防老人痴呆症?以后要避免患上这种疾病,这样老年人才能安享晚年,所以小编就这个问题去问了一下医生,下面是医生讲解的很多关于预防老年痴呆的知识。
只要我们在日常生活中保持精神愉快,坚持学习新知识,保持与社会广泛的接触。即使到了老年人的岁数也这么做,那么就能够很好的预防了。
建议老年人要适当的锻炼身体,比如说步行、慢跑、体操、太极拳等。这些都是好的预防方法,注意要持之以恒。
均衡饮食,控制食盐量,北方人一般食盐量严重超标,饮食中应注重清淡。避免过度的吸烟,饮酒,生活有规律,有节制。
平时多做运动,尤其是手部的运动,注重加强使用无名指和小拇指,年轻人玩游戏,打字时可以适当的使用无名指和小拇指。老年人平时则可以多活动手指,手部的精细运动可以起到预防老年痴呆的作用。
老年人应尽量避免跌倒,头部的摔伤有可能导致老年痴呆。年纪大的人应习惯使用拐杖。应积极的用脑,避免脑部功能退化,及时看电视时也可以随时交流自己的感想,加强脑部的思考。
关爱老年人的健康,预防老年痴呆从生活中的小事做起,从小事开始预防。生活中多一分注意,往往就会少一分疾病。
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