任何女性都不愿意看着自己变成"黄脸婆"，但岁月的痕迹是很难掩饰的，大部分人都知道黄褐斑是不容易去除的，其实黄褐斑可以通过在日常的饮食调理进行辅助治疗的，效果也很好，那么，吃什么能去黄褐斑？
小编总结了一些资料，一起来看看吧。
首先，是硒、镁等微量元素
硒和镁能够防治类似粉刺的黑斑，黑芝麻、麦芽、虾、动物肾、肝等含有较高的硒。镁主要来源于含叶绿素多的有色蔬菜等植物性食物，此外，小米、大麦、小麦、燕麦、豆类、坚果类、海产品等也是镁的良好来源。
其次，维生素
维生素褪除色素、养颜美肤的效果也比较显著，如维生素A、维生素E能抑制皮肤衰老，使皮肤白净光滑细腻;维生素C可抑制氧化，阻止色素沉积;值得一提的是维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。
枸杞菊花茶：枸杞子，菊花，泡开水，每日频频饮服。
有滋阴养血祛风的作用，可防治色斑。
养颜桃红茶：桃仁打碎，红花，枸杞子，加水煎煮，每日饮服两次。具有养颜润肤增色的功效。适用于面色无华，或灰暗和黄褐斑。
绿豆：所含的维生素能使黑色素还原，红豆能解毒排毒、清热去湿，百合有养肤润肤的功效。
激光去除黄褐斑可通过Q开关激光、皮秒激光、强脉冲光、点阵激光等方式治疗。黄褐斑可能与紫外线暴露、激素变化、皮肤炎...
黄褐斑患者可遵医嘱服用丹参、当归、白芍、白芷等中药，日常可适量食用富含维生素C的猕猴桃、番茄、柠檬、草莓等食物。...
激光治疗黄褐斑一般需要2000元到10000元，实际费用受到治疗区域大小、激光设备类型、治疗次数、医疗机构等级等...
脸颊黄褐斑可通过防晒护理、外用药物、口服药物、医美治疗等方式改善。黄褐斑通常由紫外线暴露、激素变化、皮肤炎症、遗...
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若出现黄褐斑情况，可以适量吃富含维生素C的水果、富含维生素E的坚果、富含抗氧化物质的深色蔬菜、富含优质蛋白的鱼类...
米酒和枸杞对黄褐斑的改善作用有限，黄褐斑的治疗需结合病因综合干预，常见方法包括外用药物、口服药物、医美治疗及防晒...
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黄褐斑可通过饮食调理改善，推荐食用富含维生素C的柑橘类水果、含维生素E的坚果、含抗氧化物质的绿茶及富含番茄红素的...
