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治疗偏头痛按摩图

发布时间: 2016-01-29 15:52:46

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随着生活压力的不断增大,越来越多人经常患上偏头痛的疾病。患者可以通过按摩的方法缓解偏头痛。很多人会问治疗偏头痛按摩图是怎样的?下面就像大家介绍一下偏头痛按摩图。

⒈天柱穴按摩法

①天柱穴位置

天柱穴是足太阳膀胱经重要穴道之一。治疗偏头痛按摩图位于后发际5分,第一颈椎棘突下旁开1.3寸,斜方肌外缘凹陷中。寻找方法:天柱穴位于后头骨正下方凹处,也就是颈脖子处有一块突起的肌肉(斜方肌),此肌肉外侧凹处,后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。

②天柱穴指按法

坐姿,两手交叉拇指分别按住穴位处。先按右穴,然后按左穴,头部向左稍倾,呼气并数“1、2”,渐渐用力,数“3”时强按穴位,吸气并数“4、5、6”,身体放松,头部恢复原位。

注意事项:头部向一方倾斜时,指按另一方的穴位。

③天柱穴指擦法

坐姿,用双手拇指在天柱穴上下5厘米左右,呼气并慢慢擦揉天柱穴。

④天柱穴按摩量

左右天柱穴先做指按法一次,再做指擦法一次,即一回。重复动作3~6回。治疗偏头痛按摩图

⒉太冲穴按摩法

①位置

太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一,位于足背侧,当第1跖骨间隙的后方凹陷处。足背第一、二趾缝上2寸凹陷中。

②指按法

坐姿,右脚搭在椅子上,右手中指垂直按住穴位处,呼气并数“1、2”,渐渐用力,数“3”时强按穴位,吸气并数“4、5、6”,身体放松。

③指擦法

坐姿,用右手拇指在右脚太冲穴上、下3厘米左右,从脚前部向脚根部,呼气并慢慢擦揉。

治疗偏头痛按摩图

④按摩量

指按法一次,指擦法一次,即一回。左右脚穴位各做3~6回。

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