偏头痛吃醋会好吗

在日程生活中可能有各种各样的因素导致自己偏头痛，这时候很多人都会听信一些偏方来缓解自己偏头痛，其实很多偏方是无稽之谈，不仅不能缓解偏头痛甚至对偏头痛还有推波助澜的作用，那么就得不偿失了，那么下面我们就具体的看下偏头痛吃醋会好吗?偏头痛还能吃什么呢?

偏头痛病因和发病过程涉及许多不同因素。有些与饮食因素有关，摄取某些食物，如奶酪、熏鱼、酒类、味精和巧克力等，易引起发作。现在的醋中一般含有谷氨酸钠，味精的主要成分就是谷氨酸钠，它是一种由钠离子与谷氨酸根离子形成的盐。其中谷氨酸是一种氨基酸，因患者血小板内单胺氧化酶活性降低，上述饮食氨基酸不被分解，反而促进前列腺素合成，而使颅外血管强烈舒张和炎症反应而引起头痛。

合理的饮食对偏头痛患者的恢复是很有帮助的，调查表明大部分偏头痛患者的脑组织中镁含量都偏低。镁是人体细胞内液中一种重要的离子成分，具有一些特殊功能，如抑制神经兴奋、调整血管张力等。在偏头痛的发作期与缓解期，这些患者大脑中的镁含量有显著的差异。因此偏头痛患者在饮食上应该多吃一些含镁丰富的蔬菜、水果，增加大脑中的镁含量。

其中含镁较多的食物包括：小米、荞麦面等谷类，黄豆、蚕豆、豌豆等豆类及豆制品以及雪里红、冬菜、冬菇、紫菜、桃子、桂圆、核桃、花生等。

偏头痛患者在饮食方面还应该禁忌吃一些诱发偏头痛的食物，如：巧克力、乳制品(脱脂或全脂牛奶、羊奶、乳酪，优酪乳等)、水果：柑橘类、香蕉、核果类、花生、无花果、番茄、洋葱、扁豆以及一些刺激性的食物等。

总的来说合理的饮食对于偏头痛的防治都是很有帮助的，另外广大偏头痛患者在生活中要注意养成好的生活习惯，平时要注意多锻炼，增强体质。