多人都有失眠的困扰，可是到了更年期的阶段的人群面对更年期失眠是最难解决的困难，不少人会选择药物来治疗更年期失眠，长期使用药物来控制失眠，对身体会有很大的伤害，还会有副作用，接下来为大家推荐给几款更年期失眠中医治疗的药膳。
一、龙胆草粥
龙胆草泻肝降火，竹叶清心除烦，先加水煎煮龙胆草、竹叶，取汁代水加入粳米煮成粥，代早餐服食。适于失眠兼性情急躁易怒、目赤口苦，属于肝郁化火者服食。
二、桂圆莲子粥
中医上讲，桂圆肉有补益心脾，养血安神的功效，而莲子同样具有补益心脾、保健肾脏的作用，首先将莲子捣碎，再加桂圆肉、大米煮成粥，临睡前两小时服用。此粥适用于劳伤心脾、气血不足所致的失眠、心悸
健忘、等症，对于面无血色者更为适用。
三、百合红枣粥
按照中医理论，红枣养胃健脾，绿豆清热除烦，百合清心安神，三种药材熬制的粥适于夏季失眠及妇女更年期失眠伴有心悸、心烦、潮热百合、红枣，绿豆、大米。先煮绿豆至半熟，放入百合、红枣和大米，再煮成粥服食。早晚各一次。
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