中年人中风的早期预防方法有什么

中风是神经科很常见的一种疾病，该病发病率比较高，以中老年人最为常见，中风的危害是非常大的，不仅影响患者的身体健康，使患者失去运动能力，影响患者的外貌，致使中风患者心理受到极大的伤害，因此预防中风是很重要的，那么中年人中风的早期预防方法是什么呢?

1.治疗高血压可以早期预防中风

高血压病很容易引起中风，这并非危言耸听。中风包括脑出血和脑梗塞。而在脑出血患者中，发病前有高血压病史的占百分之九十三；脑梗塞患者中，发病前有高血压病史的占百分之八十六。可见，出现中风的危险程度与血压的高低有很大的关系。

高血压引起中风的主要原因是其容易引起心、脑血管结构的改变。当血压升高时，会引起全身的细小动脉痉挛，如果血压长时间升高，动脉也会长时间痉挛，血管壁因缺氧而发生变形，管壁增厚，管腔变窄，弹性减退，从而形成或加重动脉硬化的形成;再加上高血脂、高血糖、血粘度增高等因素更易加速血栓的形成。

如果降压效果不好，或患者不按医嘱服药，使血压波动幅度过大，引起动脉反复痉挛，引起脑组织出血、水肿或动脉壁透明变性，形成夹层动脉瘤，引发脑出血

2.多吃水果可以预防中风

气温下降会使人体血管收缩，因此人们天冷时的血压普遍比夏天要高。此外，由于天气寒冷，人们对热量和脂肪的摄入增加，而户外活动减少，这都可造成血压升高。因此，冷天是脑中风的高发期。柚子、橘子、橙子、柠檬这四种水果可有助降低血压，预防中风。

3.银杏可以有效预防中风

银杏可以减低中风后的脑部损伤程度，并达到保护脑部功能的目的。因为银杏具有丰富的抗氧化成份，可以有效的清除自由基，因此也许可以作为中风治疗的配合疗法。并且对于脑部血液流量不足或其它脑部血管疾病也有预防效果，应该注意的是，过高剂量的银杏并没有这种效果。

其实很多疾病如果在日常生活中多了解预防方法，是可以降低发病的概率的，中风的预防其实也是很简单，高血压患者一定要要注意，必须及时积极治疗，这样也是可以预防中风的，还有很多水果也是能预防中风的，可以平常多吃一些柚子、橘子、橙子等水果。