相信很多人都听说过硬皮病这个疾病,多多少少也都有一些了解,但是至于如何预防硬皮病,可能很多人就不清楚了,接下来让我告诉大家预防硬皮病需要注意什么,只有我们掌握了如何预防,才能有效的避免病患的伤害。
1、多食含纤维的食物,因为纤维具有多种重要生理功能。如:通便、降低血液中胆固醇、降血糖、改善肠道细菌丛和预防癌症。
2、综合膳食
3、控制膳食中脂肪的摄入量,有专家提出脂肪所提供的能量每日不应超过7-0%。
4、增加蔬菜、水果和谷类食物在膳食中的比例,膳食纤维摄入量大于30g/天。
5、减少蛋、肉、乳等动物性食物的摄入比例。
6、控制膳食中盐腌、烟熏和碳烤的食物,不吃霉变和变质的食物,以减少食物中致突变/致癌物的摄入。

以上就是预防硬皮病所要注意的一些事项了,相信大家已经有了一定的了解了,所以大家在生活中一定多家注意,多多关注这方面的信息,为健康保驾护航。
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