年迈父母经常便秘该怎么做才好?

如今我们一天一天长大，父母一天一天变老，身体也越来越差，常常被疾病缠身。本来行动不变的父母，因为便秘而在厕所的时间过长也会让做儿女的站在门外心疼不已，担心万一蹲久了闪到了哪里。针对父母便秘的问题也不是没有办法的。

便秘也分要症型

根据便秘患者的临床表现不同，中医将便秘分为多种症型，对于大部分青壮年而言，便秘多属于实症、热症，因此，要适当增加梨、香蕉等具有润肠、清热、通便作用的食物就可缓解便秘。

但老年的便秘多属于虚症，因为人体的阳气也会随年龄的增长逐渐衰弱，大多数老年都存在不同程度的脾肾阳虚症状，常常表现为大便干涩难解、畏寒喜暖、四肢欠温、腰膝酸软，或腹中冷痛、得温则舒。这些患者要是盲目增加梨、香蕉等凉性水果的摄入无异于“雪上加霜”，不仅会增加老年便秘的症状，还会诱发或是加重畏寒、腹中冷痛等阳虚症状。

父母便秘应多吃羊肉

由此可见，除了极少数以大便干燥、面赤、口臭、口渴、腹部胀满等实热证为主要表现的老年便秘患者外，其他老年都应该在日常饮食中适当减少梨、香蕉、冬瓜、黄瓜、橙子、西瓜等寒凉性果蔬的摄入，增加核桃仁、肉苁蓉、羊肉、羊肾、狗肉、韭菜等具有温阳作用的食物的摄入量。

由于老年在脾肾阳虚的同时，还存在不同程度的气血不足、津液亏虚，因此，患有便秘的老年朋友在饮食方面还应适当增加山药、粳米、玉米、糯米、红枣、蜂蜜、桑葚、黑芝麻、松子等具有益气养血、润肠通便作用食物的摄入量。同时做到忌烟、酒、辣椒、浓茶、芥末、胡椒等。

果蔬通便才是根本解决之道

老年便秘和肠功能衰退、蠕动功能减低有密切关系，对于这种便秘，千万不能依赖泻药，贪图“一时之快”的后果，可能是形成恶性循环，导致肠蠕动无力、肠道更加干燥。因此，老年便秘患者就应该寻求更安全、更具有效果的治疗药物了。而笔者所了解的目前国内效果最好的当属御芝林的变通通便胶囊了，它不同于传统的便秘药物，果蔬通便的主要成份为南瓜、银耳、茯苓、芦荟、低聚木糖果蔬成分。从果蔬中提取的精华，就像吃水果和蔬菜一样安全，专家介绍，三粒变通=8公斤新鲜蔬果精华+6杯老酸奶。

父母生病了常常习惯了自己忍着，不愿意告诉为了生活奔波的我们。父母的身体日渐变差，钱可以赚回来，陪伴父母的日子却是千金难买的了。父母便秘了要赶紧治疗，不要让父母在洗手间待太久，多注意父母的饮食，做一个孝顺的孩子。