治便秘，泻药不如药膳食疗

治疗便秘，很多人都会选择食疗，食疗虽然是不错的选择，而且是无害的，大家每天都可以做到，但是相对泻药而言不是不错的，药膳的治疗也是最佳的选择。下面为大家介绍下选择什么样的药膳可以起到治疗便秘的作用。

防治便秘除加强运动外，最好的办法是食疗，食物不可过于精细，要吃含足够纤维素和果胶的蔬菜和水果，多吃些缓泻食品，如芝麻油、养麦面、南瓜、红薯、香蕉以及清晨空腹饮凉开水一杯。膳食中经常配备汤羹，既便于消化，又可补充水分。

食疗改善不明显的便秘患者可采用常用药膳：

1、痔疮丸

配方：猪苦胆2个(鸡苦胆10个也可)，养麦面200克，蜂蜜80克(糖尿病患者可不加)。立即咨询驻站医生

制作方法：将养麦面与猪胆汁、蜂蜜调和成豆粒大的小丸，用锅蒸或用100℃烤箱烘烤20～30分钟。自然晾干，装玻璃瓶中备用。

食用方法：每日早晚各一次，每次10克，连服至痊愈，一般1～3日即见效。病愈后可停服，长期食用无毒。我要咨询病情

功效与适应证：荞麦有开胃宽畅，下气消积，降血压，降血糖等作用。胆汁和蜂蜜均有润肠缓泻作用。胆汁主要是胆汁酸盐组成，其主要作用是帮助脂肪消化吸收及促进肠管运动，缺乏胆汗盐酸常导致便秘及肠道细菌繁殖，使肠内容物发酵、腐败、肠胀气或自身中毒。三者合用可调节胃肠功能，润肠，软便，治痔疮，降血压，降血糖等。

2、粳米黑芝麻粥

配方：粳米(大米、籼米、稻米)100克，黑芝麻50克。

制作方法：将黑芝麻洗净，去水备用。将粳米洗净，入铁锅加适量水煮开，再加入黑芝麻继续用文火慢熬，注意不要糊底，至粳米烂、汤黏稠为好。煮粥时应用较大的锅，以免粥汤溢出，因粥汤是其精化所在，营养极好。

食用方法：每日1～2次。

功效与适应证：粳米有补脾养胃、强壮、滋养或缓泻等功能，对增加中老年的机体内脏功能和免疫能力均有裨益。黑芝麻具有补肝肾、润五脏、滋养通便之功效；且有乌发、增发，抗衰老，防止动脉粥样硬化，降血糖，增加肝脏及肌肉中糖原含量等作用。此粥能治便秘、补肾、明耳目。

温馨提示：便秘患者除了日常的食疗之外，也要多多做一些户外运动，不要长时间坐着，药膳治疗便秘也不是适合所有的人，对于便秘严重者效果还是不明显的，这就需要及时到医院治疗，避免便秘引起其他的并发症。