产妇如何预防便秘？

由于产妇在生产完是需要经常坐在那里的，这样患上便秘的概率就比较大了。便秘这种疾病既可以通过药物治疗，也可以通过食物治疗，甚至还可以通过热水坐浴缓解便秘症状。那么究竟这些方法靠谱不靠谱呢?下面我们就让专家为大家做深入剖析吧!

为什么热水坐浴能够缓解便秘呢?

一、热水还可以使痉挛的肛门括约肌得到放松，因而有助于排便。

二、热水使肛门周围的血液循环改善，直肠壁受到热的刺激，进而加快了蠕动速度。

三、肛门附近的干硬便便受到热水的直接作用，可以变得软化一些，从而有利于排便。

产妇如何预防便秘?具体介绍如下：

1、产后适当的活动：生完孩子不要长时间睡在床上，虽然要调理，但也要适当的下床活动，促进肠道蠕动以及保持排便通畅，不要过度劳累引发痔疮。

2、养成良好的排便习惯：产妇有大把的时间调理自己的身体，因此一定要注意排便正常性。每天清晨如果没有便意的话，喝一杯凉开水，刺激肠胃，促进排便。有便秘问题，每晚可以适当的喝一些蜂蜜或者润便的饮料，实在不行，咨询医生。

3、饮食合理：产妇如何预防便秘?孕妇要注意饮食的合理性，不要吃了上顿不吃下蹲，饮食极其不规律，导致肠胃消化不良，引起便秘，因此，多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，选择那些含有丰富纤维素的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，避免排便通畅。

便秘食疗：便秘不能吃什么?

1、忌食或少吃辣椒、苗香、大蒜、大葱、标菜、姜、丁香、花椒等丰热伤阴助火之品。

2、忌服或慎用附于、肉桂、吴菜英、鹿茸、丁香、巴裁灭、浮千董、仙茅、补骨脂、苞丝于、沙苑子、白豆菇、桂枝、白正、细辛、五加皮等性温助热伤阴之品，以及含有此类的中成药。

3、忌食辛辣、油炸等刺激件强食物，如烈酒、咖啡、浓茶等。这类食物易损伤津液，使肠中淖液减少，加重便秘。

4、忌贪或少吃养麦、蚕豆、海蛰、蟹、田螺、螺狮、蚌、蛀、牡蛆、菱角、葫芦、苦瓜，以及冰镇的冷饮、冷食等凉件损气的食物。忌服或使用黄冬、黄近、黄相、龙胆革、苦参、败酱草、白头翁、鸦仙子、马齿页、川梳子、芒硝、郁李仁、牵牛子、甘遂、大哉、羌北、商陆、地龙、百合等具有苫寒、峻厂、渗利、彩凉之药，以及避免长期服用含有此类药的巾成药。

经过专家一番详细讲解后，相信大家对于便秘的一些常识都有所了解了，希望产妇在产后一定要做好预防工作，这样自己也可以少收点痛苦。不过一旦发现自己大便出现什么异常情况，一定要及时就医，经过一段时间的系统全面治疗后还是可以恢复健康的!