很多怀了孕的妈妈，会因为害怕腹中宝宝受凉，而不敢吃一些寒性比较强的水果，久而久之，孕妇朋友就会因为饮食的不均衡而患上便秘。
专家表示，孕妇出现便秘，必须要护理妥当，以减轻患者所承受的痛苦。那么，孕妇便秘的护理重点是什么呢?
孕期便秘护理的要点措施
1、鼓励孕妇多喝水，孕妇便秘怎么办?有些孕妇因为如厕不便所以不喜欢喝水，但这样便秘情况很难好转，只有多喝水才能加快排便。
2、多饮水每天注意饮水，但要掌握饮水的技巧，比如，每天在固定的时间里饮水，要大口大口地喝但不是暴饮，使水尽快到达结肠，而不是很快被肠道吸收到血液。这样可使粪便变得松软，容易排出体外。
3、多吃促进排便的食物富含粗纤维素的瓜果、绿叶根茎蔬菜以及谷薯类，如苹果、香蕉、葡萄、海带、黄瓜、芹菜、韭菜、白菜、红薯、玉米等，可以促进肠道肌肉蠕动，软化粪便，从而起到润肠滑便的作用，帮助孕妇排便。
4、生吃苹果。生苹果能促进胃肠蠕动，帮助孕妇减轻便秘症状。每天饭后半小时让孕妇吃个生苹果，对治疗便秘很有帮助。
5、每天吃1--2根香蕉。
熟透了的香蕉能治疗便秘，孕妇可以在饭后吃一个，连续吃上几天比较有效。如果天气冷，香蕉比较凉，最好温一温再吃。
6、少吃油腻、脂肪高的肉类或汤类。孕妇由于需要大量营养，往往吃的很丰盛，比如排骨、猪蹄汤之类的，吃多了会导致便秘，因此当孕妇便秘时要少吃这类食物了。
7、每天坚持活动身体孕晚期时，很多孕妇常会因身体逐渐笨重而懒于活动，所以便秘现象在怀孕晚期更为明显。而适量的运动可以增强孕妇的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，预防或减轻便秘。因此，孕妇即使在身体日益沉重时，也应该做一些力所能及的运动，如散步等，以增加肠道的排便动力。
8、养成定时排便的习惯，每天早上和每次进餐后最容易出现便意。起床后先空腹饮一杯温水或蜂蜜水，再吃好早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射，很快就会产生便意，长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。
便秘的孕妇朋友可以在饭后多散散步，在将要休息之前，可以在床上做一些适当的运动，像上下活动腿就会促进肠胃消化，从而会帮助我们远离便秘。另外，便秘出现了，我们还可以多吃一些蔬菜，少吃肉类食物等等，都会为病症带来好转。
慢性便秘跟个人的生活习惯、饮食习惯、服药习惯都有一定的关系，现在主要就是工作节奏比较快，饮食方面，反季节的东西增多，坏的生活习惯，如在排便的时候读手机、运动比较少，长期生活作息不规律，自身的肠道蠕动减缓导致便秘，要调整一个良好的生活习惯、饮食习惯和好心情。
慢性便秘者，结肠、直肠肿瘤的发生率明显增高，这是因为肠腔中的残渣、废物中的有毒物质，使肠腔超常吸收和对肠黏膜和肌层的超常刺激，最好还是去医院检查，做个肠镜，排除一下。建议患者生活中多注意饮食，避免刺激性食物。多注意休息!建议上述的答案可以帮助到您，谢谢。
感觉身体经常出现便秘的临床表现情况，是身体出现了消化的准确消息，见缺房以及胃肠蠕动减慢以后引起的便秘的临床表现，可以通过六味安消片当归芦荟丸等药物进行调整身体的消化功能。
慢性便秘患者的饮食中要特别注意：第一、吃富含有纤维素的食物，特别是富含水溶性纤维素的饮食，比如蔬菜、水果。第二、多吃粗粮，比如薯类、谷物类食物。第三、饮水量也一定要达到足够，可促进排便。第四、膳食结构中建议每日摄入的纤维素量，最好能达到每日25克-30克，饮水量最好能达到每日1.5升-2升。
慢传输型便秘药物治疗效果不佳，可考虑手术治疗。总体来讲，慢性便秘特别是功能性便秘，就是除外了结直肠的器质性病变，或者是其他的一些脏器系统的器质性疾病，导致的便秘，这种功能性便秘的患者都是一个良性的过程，极少有患者需要手术来进行治疗。因为任何手术都是可能会改变解剖结构，是一个破坏性的治疗方式，所以往往都是放在最后选择的，只有经过结肠传输实验，证实它是一个慢传输型的便秘，而且用其他的药物治疗没有太好的作用，就可以考虑进行结肠的部分切除或全结肠的切除，来进行便秘的治疗。
慢性便秘和年龄有一定的关系，一般年龄越大，发生慢性便秘的几率就越高。多是因为患者的年龄越大，胃肠道的蠕动功能就会比较差，进而就有可能会导致肠道内的食物不能够及时排出，长时间地聚集在肠道内，会使肠道内水分过度缺失，导致大便干燥。慢性便秘除了与年龄有一定的关系外，还与精神心理障碍，某些长期的疾病，饮食不均衡，活动量少等有一定关系，长时间的慢性便秘会严重地影响到患者的生活质量。患有慢性便秘后一定要引起重视，积极地进行治疗，必要时也可以服用软化大便的药物。
感觉身体经常出现便秘的临床表现情况，应该是胃肠菌群失调，脾胃功能虚弱，消化不良导致的胃肠道反应，表现最好通过胃肠镜，便常规等体格检查结果明确诊断以后，及时采取相关的胃肠镜变常规的体格检查结果，进行助消化的方法进行综合治疗。调整身体的消化功能和代谢指标。
慢性便秘是会导致腹胀。慢性便秘患者由于粪便在肠道停留的时间过长，水分被吸收，导致粪便干结、坚硬，排便困难、排便次数减少。粪便在肠道中堆积时，与细菌发生异常的发酵，引起腹部胀气，还会伴随有食欲下降、嗳气、口苦、腹部胀痛等表现。如果是功能性引起的慢性便秘，平时要多运动，促进肠道蠕动，调节情志。多吃新鲜的蔬菜水果，促进肠道蠕动，促使食物残渣向下推动，有利于粪便排出。如果是器质性导致的慢性便秘，一定要到医院确诊病因，对症治疗才能解决便秘，缓解腹胀。
哺乳期妈妈饮食会直接展现到乳汁中，当然也会直接效用于宝宝，香蕉是凉性，宝宝又吃了您的奶，所以拉肚子不过宝宝一天拉五六次应当都是正常的，只要精神好，不哭不闹，问题就不大，宝宝拉肚子的时候最需要有留意的就是千万别让宝宝拉到失水。因此妈妈平时留意自己的饮食，不要吃闹肚子的东西，和凉的东西。
在一般的情况下，吃煮玉米是不会导致便秘的情况出现的，因为玉米是中含有大量的不溶膳食纤维能促进肠道的蠕动，肠道的蠕动性变好，增加了肠胃的蠕动速度，还可以改善便秘的情况。但是还需要注意的是，患病严重的老年人不宜吃，平时消化功能差者最好不吃或少吃。因为玉米本身还是不太好消化的。如果您担心自己吃玉米会导致便秘的情况发生，可以适当的多喝水来保证身体和肠道充足的水分。多吃一些易消化的食物，来预防一下便秘的情况发生。
