胃炎是一种非常容易侵袭人的健康的疾病，也是一种患上之后会让人很难受的疾病，这就需要在生活之中做好预防的疾病，其实想要预防的话也不是什么难事，主要是养成好的生活习惯就可以了，下面主要介绍一下生活之中如何远离胃炎这种疾病呢?
1、远离化学刺激：如口服某些药物如水杨酸盐类、利血平及肾上腺皮质激素等，大量饮用烈性酒、浓茶、咖啡等，均可刺激损伤胃黏膜，引起胃黏膜充血、水肿，甚至出血、糜烂，而致急性单纯性胃炎的发生。
2、避开病菌因素：急性胃炎的诱发原因常见的是由于不洁饮食所致的急性胃炎，常见的细菌感染为葡萄球菌外毒素，肉毒杆菌毒素，沙门菌属内毒素及嗜酸杆菌。幽门螺杆菌在急性感染期也出现急性胃炎，若未能消除可能转化为慢性活动性胃炎。病毒感染因素常见的有流感病毒、肠道病毒等。
3、其他因素：精神神经功能障碍，应激状态，各种因素所致的机体变态反应及某些全身性疾病。慢性肺源性心脏病、呼吸功能衰竭、维生素缺乏病、小肠吸收不良及晚期癌肿等均可作为内源性刺激因子，引起胃黏膜急性炎症。
总之，要是在生活之中想要预防胃炎这种疾病的话，平时生活的话，一定要遵循少量多餐的饮食制度，还有就是需要多吃一些容易消化和帮助消化的食物，切记不要吃生冷、辛辣刺激性食物和油炸、腌制食品。
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