在我们的日常生活中，很多年轻人都患有胃炎，这与大家的饮食习惯息息相关。另外，很多患者总是抱着忍忍就算了的态度，对胃炎这种疾病并不是很重视，中华康网的专家指出，防治胃炎要从生活中的小事做起。
1、不食不洁净的瓜果：
瓜果在生长期间要浇水、施肥，喷洒农药，在采集、搬运和出售过程中，易被细菌感染，以致许多瓜果的表皮都带有细菌、虫卵和化学农药，所以瓜果在吃前必须用清水反复冲洗数次再吃。
凡能削皮的瓜果，应削皮后再吃，否则易发生农药积蓄中毒。
2、避免进食刺激性饮食：
好的饮食习惯对胃炎的预防和治疗有重要的意义。对冷食和辣食等刺激性食物需根据个人条件、原有的饮食习惯和季节选择，避免进食过量，尤其不应嗜酒细嚼慢咽可以减少粗糙食物对胃粘膜的刺激;尽量做到进食较精细易消化、富有营养的食物。少食肥、腻、辛辣等食物，少饮酒及浓茶。
3、不要边走边吃：
因为空气中有许多看不见的细菌和病毒随尘土一起飞扬，很容易污染食物，导致肠胃疾病的发生。
4、注意餐具卫生：
餐具使用前后均应清洗。
有些人在使用餐具前用开水冲一下，其实不如用清洁的水较彻底的冲洗有效。洗碗布要保持清洁，尽量保持干燥，否则容易孳生细菌。
所以说，胃炎的发生离不开患者的不良生活习惯，上述的介绍相信会对广大患者有用。其实，上述的介绍不仅是胃炎患者该注意的，每一位非患者也要多加注意，千万不要等到难以治愈了才想起要去治疗，防患于未然才能使身体更加健康。
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