如何治好的：
1.心情。
当年得这个病就是因为刚毕业进入公司工作太忙，经常忙到晚上8,9点都没做完事情，那时候年轻不懂事，还不愿意浪费时间吃完饭，直到嗳气越来越严重才发现问题。去年开始换了一份轻松悠闲的工作，每天没什么事情需要做，上下班极度准时（这点很重要，后面会继续说）。
心情变得很好，对病也有很大影响。
2.锻炼。
因为下班时间极度准时，每天下班后都有时间去健身房锻炼（公司福利，免费的），我现在坚持做瑜伽，周末打打兵乓球，每天都出一身汗，感觉人健康多了，以前一到下班就腰酸肩膀疼，现在都完全没有了。如果你觉得去健身房开卡太贵，完全可以在家进行运动，下载视频跟着做就可以了，跑步跳绳什么都好，最重要的是坚持，只要坚持运动，你会看到效果的。
每天自己用豆浆机弄一杯新鲜豆浆喝。吃饭只吃7分饱，不能太撑了。
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