6个方法预防三叉神经痛复发

冬季是三叉神经痛病发的最高季节，很多人因为冷风直接刺激面部，刺激到触点引起的三叉神经痛。所以冬季更应该做好保暖。三叉神经痛的发病原因是比较复杂的，患者面部有很多敏感的触发点，对于患者来讲稍不注意可能就会引起疼痛，并放射到全身。

避免复发的措施

1、三叉神经痛预防是要保持摄取足够的营养:很多白领一族易患三叉神经痛,是由于吃素或不吃主食,盲目节食,身体缺乏必要的营养成分而引发疼痛.过量吃素或不吃主食,很可能还会加重三叉神经痛。

2、保证良好的夜间睡眠良好可以消除疲劳,恢复体能,提高免疫;细胞功效.吃饱喝好、荤素搭配、讲究卫生,防止病从口入;讲究营养、注重实惠,可以补充消耗、增强体能,保持精力旺盛.多喝水,注意保暖和休息,使病情及时好转。

3、每天用清水洗手、洗眼、洗鼻腔两次以上,保持手、眼、鼻的卫生.因为,应为病菌大多都是通过孔窍进入人体的,如鼻为肺窍,肺为娇脏,最易受邪,鼻腔内发痒、堵塞多是病邪刺激鼻腔和呼吸系统。

4、要避免紧张,因为患者越怕头痛,头反而会越来越痛:有少数患者因为情绪和心情上放不开,整天眉头紧锁,为可能要到来的头痛提心吊胆,结果是造成肝郁气滞,郁久化火,上扰脑窍,而导致疼痛发作,这是三叉神经痛预防中非常重要的手段.作为患者要保持积极向上的心态,作为患者家属,应注意疏导患者不良情绪。

5、忌烟酒:酒精饮用过多,易引起维生素B的缺乏,成为神经炎的诱因.特别是白酒,酒精含量高,应控制不可多饮。

6、保持室内空气流通.如果你别无选择要呆在拥挤的车厢或湿度很低的环境中,如飞机座舱或通风透气极差的空调车中,那么每隔数小时就必须饮一杯饮料,以确保健康,预防不测。

预防措施：

1、有规律的生活。三叉神经痛疾病的发生多是因为生活中的不良习惯造成的，像熬夜会造成过度疲劳，长期过度疲劳就容易导致三叉神经痛疾病，那么预防三叉神经痛疾病就要保证充足的睡眠，生活饮食都要有规律，避免过度劳累。

2、乐观的心态。人常说抑郁最容易致病，如果抑郁不振，那么生活就会有诸多不顺，为此身体状况也会每况愈下，为此怎么有效预防三叉神经痛疾病，就要报纸一个良好的心态，乐观的心情，还要注意不要冲动、生气，抑郁寡欢。

3、体育锻炼。三叉神经痛的易患人群主要是年龄大的朋友，老年的身体机制开始变差，抗病能力也开始减弱，那么就可以参考适当的体育锻炼，锻炼身体，增强体质。方法可以选择慢跑法，每天慢跑15分钟，不但有利身体健康，也可有效预防百病。

温馨提示：三叉神经痛患者避免复发主要注意两方面的事项：一是饮食刺激和饮食结构，二是精神刺激。因为神经是消耗糖的组织，若缺乏维生素B1会引起乳酸堆积侵入脑部，造成中枢神经系统中毒，进而使脑组织消耗氧的能力减弱，很容易引起暂时性的痉挛

【参考文献：《三叉神经痛》】