据调查，全国有很多人深受失眠的折磨，导致失眠发生的因素很多，很多人因为心理有事而发生的。暂时性的失眠并不是什么大病，但是人们一定要注意，及早睡觉，如果长期失眠，那就是对身体有害了，很多人不知道自己是不是失眠，这个时候大家可以做个自我检测。
自我失眠的检查有哪些?
●入睡困难，经常躺在床上超过30分钟没有睡着。
●不能熟睡，半夜醒来的次数超过两三次，使睡眠时间减少。
●醒后无法再入睡或者天还没亮就醒了，俗称早醒。
●频频从噩梦中惊醒，自感整夜都在做噩梦;或者夜夜做噩梦，噩梦的情节如同电视连续剧一样。
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