作为现代人，我们很多人都是失眠患者的群体，一直深受失眠的困扰，找不到解决的办法。在失眠患者的人群中，有一部分就是先天性的失眠患者，他们受到的影响或许是更严重的。那么，先天性的失眠是否可以治愈呢?下面就看专家给我们的解答吧。
先天性的失眠是否可以治愈呢?专家说：
对付失眠最有效的方法，是养成良好的生活习惯：
如定时就寝，理想时间段，为晚上10时至12时，设法营造一个舒适的睡眠空间，睡前3小时不要进餐，晚上饮酒不要过量，睡前不喝咖啡，或茶水而饮一引起牛奶，睡前泡个澡，钻进被窝就不要再考虑问题等。洗澡后可按压脚底和手掌的穴位，可以放松神经。
食疗方法也可试一试：
身体相互作用酸懒睡不着，可食莲子、菠菜、胡萝卜、海参等，睡眠中间易醒，可多食梨、葡萄、白菜、木耳等;情绪急躁，难以入眠，可求助于芹菜、蕃茄等;难以熟睡，可食冬瓜、海苔等。
保健疗法：
每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
综上所述，就是专家为我们解答的先天性的失眠是否可以治愈。希望对于失眠中的你会有一定的帮助。平时生活中，我们要养成好的生活习惯，这些对于失眠的患者会起到一个辅助治疗的效果，还可以预防失眠的出现。祝您早日康复。
调理失眠症可通过改善睡眠环境、调整作息习惯、控制饮食摄入、管理心理压力等方式缓解。 1、改善睡眠环境： 保持卧室...
高血压失眠可能由情绪紧张、睡眠环境不佳、原发性高血压、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起，可通过调整生活习惯、心理干预...
老年失眠心慌可通过生活方式调整、心理干预、药物治疗、基础病管理等方式改善。症状通常由生理性衰老、情绪障碍、心血管...
肝郁气滞失眠可通过疏肝解郁、调节情绪、中药调理、针灸推拿等方式改善。肝郁气滞失眠通常由情绪压力、作息紊乱、气血不...
女生总是失眠可能由情绪压力、作息紊乱、激素水平波动、焦虑症等原因引起，可通过心理疏导、作息调整、药物干预、疾病治...
孕妇总是失眠多梦可能由激素水平波动、心理压力增大、缺钙或贫血、妊娠期并发症等原因引起，可通过调整作息、心理疏导、...
长期失眠抑郁可通过心理治疗、药物治疗、物理治疗、生活方式调整等方式治疗。长期失眠抑郁通常由心理压力、神经递质失衡...
精神分裂症患者长期失眠可通过心理治疗、药物调整、睡眠环境优化、规律作息等方式改善。失眠通常与疾病症状、药物副作用...
孕21周失眠可通过调整睡眠环境、改善生活习惯、放松身心、必要时遵医嘱用药等方式缓解。孕期失眠通常由激素变化、心理...
孕30天失眠可通过调整作息、放松心情、改善睡眠环境、补充营养等方式缓解。失眠通常由激素变化、心理压力、缺钙贫血、...
