日常护肾首先要注意作息，晚上12点之前就要进入睡眠状态，这样才能保护好肾脏等器官，以免熬夜对其造成损害。其次，要注意药物的使用，特别是抗生素、止痛药、抗感冒药、胃药等，不能长期使用。
王先生已经呕吐腹泻好几天了，起初他以为自己得了肠胃炎，于是就去医院打针开药，可是几天过去了，还是不见有任何好转。
后来几经辗转，经过多项身体检查之后，才发现在肾盏处有很大的一块结石，而且那结石已经大到只能用手术才能取出。
肾结石为何没有“症状”？
“一般来说，肾结石患者会伴有腰痛、血尿、排沙石的症状，但也不排除无明显症状的肾结石，这主要是因为结石在体内不‘运动’，所以不引起疼痛，特别容易出现在结石体积较大的时候。”广州市中医院肾内科主任中医师、硕士生导师饶家珍解析。
针对无明显症状的肾结石，要如何识别？饶家珍建议，不管是亚健康人群还是健康人群，都应定期做全面的身体检查，这是不能节省的。
她举了个特例，有一个女性病患，反复患有尿路感染，辗转了多家医院，做了多次B超也没有发现问题，吃了将近一年半的药都无好转。后来让她去照了CT，做了全身检查，才发现她的其中一个肾已完全被结石所占满了，经手术后取出也用了将近一年的时间才复原。
所以，要定期做大型的身体检查，特别是有不适但无法找到确切的原因时，这是不能节省的。
熬夜、长期用药会伤肾
饶家珍介绍，易患结石体质和有高尿酸血症等肾病遗传病史的人，以及常进食老火汤、海鲜等食物，饮水量少的人群容易引发肾结石等肾病。此外，经常熬夜、吃消夜的人，由于肾脏没有得到足够的休息，使钙、尿酸等物质不能充分排出体外，也会导致肾结石的产生。
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