失眠问题最常见是发生在中老年人的身上，老人失眠的原因有很多种，人到老年以后，由于身体素质，生理，心理等都会发生变化，再加上外界刺激，这都可成为老年人失眠的原因。
导致老人失眠的原因有哪些?
1.年龄的增长
人的老龄化，伴有多生理系统功能的下降。这种改变也可出现在维持睡眠的系统中。随着年龄的增加，以下因素可使保持高质量睡眠的生理储备减少：光照不足、活动量小、唤醒阈降低、昼夜节律改变等。另外，由于老年人发生各种疾病或问题的频率增加，也能降低老年人对睡眠质量的主观评估。生理储备降低、疾病负荷增加，两者结合更使老年人睡眠质量不佳的发生率较高。
2.某些疾病
一些内科因素可以激发睡眠障碍，比如有许多内科病症都可导致失眠。疼痛是最好的例子。在老年人中，风湿性关节炎、腰背痛、纤维性肌痛尤其容易导致睡眠中断;呼吸困难、缺血性胸痛、夜尿和感觉受损也是导致老年人发生睡眠障碍的常见原因。
3.特异性睡眠障碍
在老年人中，特异性睡眠障碍的发病率增多，其中常见有多动腿综合征、睡眠呼吸暂停和周期性四肢移动障碍。这些障碍本身即可引起明显的睡眠失调，通常伴有日间睡眠过度
失眠症可通过调整作息、心理干预、药物治疗、物理治疗等方式改善。失眠症通常由精神压力、不良生活习惯、焦虑抑郁、躯体...
喝咖啡可能引起失眠，主要与咖啡因摄入时间、个体代谢差异、饮用剂量、基础疾病等因素有关。 1、摄入时间： 咖啡因半...
低血糖可能引起失眠，低血糖的危害主要包括神经系统功能紊乱、自主神经兴奋、脑细胞能量供应不足以及慢性并发症风险增加...
经常性失眠可通过调整作息习惯、改善睡眠环境、心理干预、药物治疗等方式缓解。经常性失眠通常由精神压力、不良生活习惯...
晚上失眠可能由心理压力、作息紊乱、环境干扰、疾病因素等原因引起，失眠可通过调整生活习惯、改善睡眠环境、心理干预、...
晚上失眠盗汗可能由精神压力过大、睡眠环境不佳、甲状腺功能亢进、更年期综合征等原因引起。 1、精神压力过大 长期焦...
失眠的中医治疗可通过中药调理、针灸疗法、推拿按摩、情志调摄等方式改善。中医认为失眠多与气血不足、肝郁化火、心脾两...
经常失眠可通过调整作息、改善睡眠环境、心理干预、药物治疗等方式缓解。失眠通常由压力过大、不良生活习惯、焦虑抑郁、...
孕妇失眠可通过调整作息、改善睡眠环境、心理疏导、药物治疗等方式缓解。失眠通常由激素变化、身体不适、心理压力、缺钙...
治疗失眠可通过调整睡眠习惯、认知行为疗法、药物治疗、物理治疗等方式改善。失眠通常由心理压力、作息紊乱、躯体疾病、...
