许多得了尿毒症的患者，往往认为自己辛苦了一辈子却得了这种病，就觉得此时理应家人来伺候，自己一点也不愿活动，时间一长，本来能活动的双腿现在是扶着墙也站不起来了，对于腹膜透析病人而言，其机体功能水平差的主要原因就是缺乏运动，那么尿毒症能运动吗，答案是肯定的，适度的运动可以克服机体功能受损。
得了尿毒症除了积极治疗以外，还需要配合好合理的锻炼及健康的饮食才能尽快的使该疾病有所好转。不少尿毒症患者不知道，该做哪些锻炼，如何进行。下面就为大家介绍一下尿毒症患者如何合理锻炼。
尿毒症患者自身体内的毒素难以排出，所以运动的时候较常人有所不便，所以很多患者都没有运动的习惯。但是，而缺乏运动会加速身体的衰退，因此，为了保持患者身体各器官的活力和功能，病人也需要在医生的指导下进行适量运动。一般说来，尿毒症患者在运动时要注意以下几个方面：
1、最好是进行有氧性的锻炼，如散步、慢跑、骑自行车、上肢的力量型训练;
2、运动量要逐步增加，循序渐进，坚持几天后再逐步增加运动量;
3、制定一个锻炼目标，如可以把目标定在每周有氧运动3次，每次30分钟;
4、对于腹透患者来说，禁止足球、篮球高强度运动。
更重要的是数据显示一半的尿毒症患者死于心脑血管并发症，而少量、多次的运动锻炼能有效减少心脑血管并发症的发生。有效且适当的运动还可以帮助尿毒症患者降低动脉硬化发生率、促进消化吸收，改善他们的心理健康和生活质量，适度的运动还有助于提高其回归社会的可能。
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