运动后4个习惯预防腋臭狐臭

狐臭给人们生活造成的困扰越来越大，但是很多人对于狐臭仍然不是很了解，知道狐臭是怎么来的吗?腋臭是由腋窝皮肤的大汗腺分泌物经细菌作用而产生的臭味。那么引起狐臭的原因有哪些呢?怎么在生活习惯中预防狐臭的发生呢?

1、不良的卫生习惯：狐臭产生需两个条件：体表细菌和大汗腺分泌物。夏天出汗多，人体有许多不利清洁的地方，如乳房下、腹股沟、腋窝等处，夏天这些部位温度高、湿度大，细菌便在这里滋生，如果卫生习惯不佳，就会使异味增强。

2、体质差异性：美女青年男女体表腺体分泌物较其他人群高，尤其是油性皮肤者窍门天下此外，女性同比男姓多50%，这些腺体集中在乳房、腋窝周围，受多种因素影响，常形成潮湿温暖环境，成为细菌的培养基，产生身体异味

3、饮食习惯影响：狐臭除以上诱因外，还与饮食有关系。一般南方人和新疆，内蒙人居多，这和当地饮食习惯有一定关系。因此，对饮食也要严格要求。每个人都不愿患狐臭，青少年朋友应该及时做好预防工作。

4、家族遗传导致：临床病例显示，有62%患者都有家族遗传史。一般父母都有狐臭，其子女患狐臭的几率为93%父母一方有狐臭，后代患狐臭几率为50%，因此狐臭遗传概率是很高的。治疗狐臭的方法

夏季预防腋臭的生活习惯

1、日常生活中，要注意个人卫生，保持皮肤干净

保持个人卫生，勤清洁，常用肥皂清洗患处，勤洗澡，勤换衣服，注意在流汗后及时保持皮肤干燥持腋窝、会阴部、乳房等部位的清洁要特别注意，建议每天都用肥皂水清洗。

2、运动后要洗澡

夏天大量运动后会排出大量的汗液，很容易滋生细菌。因此，运动后一定要洗澡，清洁皮肤，勤换内衣，减少细菌繁殖。

3、减少对腋窝皮肤的刺激

平时要减少长期对腋窝部皮肤的慢性刺激，如经常剃或拔腋毛，以免引起毛囊增生、肥大。若大汗腺体肥大，可过多地分泌汗液及加大脂质类排泄渗出量。同时腋窝温暖潮湿，又不透风，容易孕育细菌的生长与繁殖，分解过多的不饱和脂肪酸，增大臭味。因此，不要经常拔腋毛。

4、食物禁忌

戒烟酒，少吃辛辣等刺激性食物，如：葱、蒜、辣椒、芥末等。